糖尿病友须做的十件事

糖尿病患者必须做的十件事

1、摄入的食物要保持营养均衡,维持健康的体重。

2、接受医生的建议,尽自己的能力多运动和规律运到。

3、一年至少监测一次胆固醇水平,LDL-C(坏胆固醇)高于正常值(2.1~3.1mmol/L)预示心脏病的危险性,已并发心血管疾病的,建议将LDL-C降至1.8 mmol/L,至少也要在2.6 mmol/L以下。

4、一年做一次尿检,测定尿微量白蛋白,评价肾脏的损害程度。结果应该低于30毫克/天。

5、禁烟。实验证明:人体对烟草的依赖性是一种心理依赖,而并非如毒品的躯体依赖性,所以有决心就一定能戒掉。

6、每年至少去医院做一次足部的全面检查,以便早期发现糖尿病神经和血管病变。自己则要每天检查双足,及时发现是否有划伤、水疱、疼痛、肿胀、指甲发红或发炎等。

7、按医生给你制定的标准控制好血糖,如果A1C值小于7(非糖尿病患者正常值范围;4~6)表示血糖控制符合要求。

8、配合使用降压药物,保持血压稳定在130/80mmHg以下。

9、每年至少由眼科医生扩瞳后检查一次眼底,及早发现糖尿病眼病。

10、建议21岁以上的糖尿病患者坚持每天服用阿司匹林,预防和降低心血管并发症的危险性。但服用前要征得医生的同意。

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