学会走出糖尿病的阴影

糖尿病可导致心脑血管疾病、尿毒症、失明和截肢,这是糖尿病致死的主要原因,很多糖尿病人也因此而产生恐惧心理。郑州市第一人民医院内分泌科主任、副主任医师王志宏提醒,想要走出糖尿病的阴影,就要放弃那些山珍海味,学会开导和说服自己去锻炼,相信科学、相信专家,严格按照治疗原则去身体力行。

病人如能早检查、早发现、及早得到合理治疗,就可使血糖、血脂、血压、体重稳定在正常水平,缓解已经出现的脂肪肝、动脉硬化,使本来有可能发生的脑血管意外、心肌梗塞等潜在危险降低。
 
预防糖尿病并发症的关键是严格控制血糖。患者对糖尿病的知识掌握越多,自我保健越好,血糖控制得越好,寿命就越长。除医生以外,治疗的效果取决于患者对糖尿病的认识和自我保健。特别是不良的生活习惯,如暴饮暴食、抽烟喝酒、生活不规律等,都会对控制血糖非常不利。

在饮食上,一般要求“甜食不吃,水果少吃,主食限量,少吃多餐,荤素搭配,戒烟限酒”。患者还要灵活应变,既要按医生要求控制饮食,又要灵活搭配,尽可能使营养丰富。运动时,要根据自己情况掌握适量原则,即低强度、长时间、有规律。此外,患者还要掌握一些具体的治疗技术,如饮食的调配、运动量的掌握、用药方法和血糖的自我监测等。

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