糖尿病患者该如何补钙

糖尿病患者经常发生腰酸腿痛、抽搐、小腿痉挛、骨质疏松、手足抽筋等体内缺钙症状。糖尿病患者容易缺钙,是因为血糖、尿糖增加,渗透性利尿,使体内大量的钙质从尿中排出,使血钙降低。血钙降低会促使甲状旁腺发生继发性功能亢进,又进一步导致血钙降低。同时又抑制钙离子对胰脏β细胞的刺激作用,胰岛素分泌减少,形成恶性循环,步步加重病情。钙是构成骨骼、牙齿的主要成分,帮助血液凝结;帮助体内某些酶的活化;维持神经的传导性能,维持肌肉的伸缩性和心跳的规律,维持毛细血管的正常渗透压,维持体内的酸碱平衡。因此糖尿病患者补钙可减轻病情,又可预防糖尿病并发症的发生。

糖尿病患者补钙要点

糖尿病患者补钙应以食补为主,药补为辅。补钙最经济的办法就是食补,食物中钙的来源以乳及乳制品最好,不但含量丰富,而且吸收率高。

 

食补尤以牛奶为佳,但糖尿病患者应减少饱和脂肪,宜用脱脂或低脂牛奶。另外,还可以每天喝点红茶,红茶富含微量元素钾,能增强心脏血液循环,并能减少钙在体内的消耗,同时,其所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一。
 

其次是药补,如吃钙片,或在医生指导下应用维生素D、双磷酸盐、降钙素等。钙片即使包有糖衣或者含有乳糖,其含量都很低,不用担心吃后会对血糖有影响。

此外,患者可以定时外出活动筋骨,晒晒太阳,太阳光中紫外线能与皮肤表层反应生成维生素D,进而促进肠道对钙、磷吸收。

糖尿病患者由于缺乏胰岛素,使机体一直处于高血糖状态。当大量的含糖尿液排出体外时,大量的钙、磷也从尿中丢失,这主要是因为肾脏对钙、磷的重吸收减少。同时,胰岛素缺乏使蛋白质合成障碍,成骨组织功能减退,骨基质形成减少。

另外,维生素D的合成需要胰岛素参与,胰岛素缺乏会出现机体合成维生素D减少,维生素D不足,又会导致钙、磷吸收及代谢障碍。所以,糖尿病患者都伴有骨矿物质减少、骨营养不良、骨质疏松等疾病。

可见,糖尿病患者比正常人需要更多的钙,以维持骨骼的健康状态。专家建议糖尿病患者每日应补充不少于1.0克的钙,并适量补充维生素D。再说,补充足量的钙,还有利于胰腺细胞分泌胰岛素,调整糖代谢。

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