谈谈糖尿病教育与预防

王菲:今年联糖日,我们为收音机前的听众朋友介绍一下联糖日的主题和口号,对大家比较关注的问题做一个探讨。

肖路:今年联合国糖尿病日的主题是:糖尿病教育与预防,认识糖尿病,我们在行动。

口号是:1、认识糖尿病危害因素,识别高危人群。2、发现症状,及时检测,及早治疗。3、掌握五驾马车控制糖尿病 4、全家齐行动,其同防治糖尿病。

王菲:听了今年糖尿病日的口号,和刚才王新杰的故事有点吻合呢,只有家人的支持和帮助,才能更有信心战胜糖尿病。

肖路:是的。对于糖尿病的危害,我们首先要知道糖尿病的高危人群,一般说来,超重与肥胖,糖尿病家族史,三高病人,另外,有巨大儿生产史的或者生活不规律的人,都容易发生糖尿病。

对于糖尿病,要提早预防,减轻体重,有统计,如果糖尿病患者运动30分钟,血糖就会降低。另外,吃的多,喝的多,尿的多,体重减轻,疲乏无力、视特模糊、容易感染,伤口久治不愈等都是糖尿病的症状。对糖尿病的治疗,现在流行“五驾马车”齐头并进。饮食、运动,药物治疗,血糖监测,教育。糖尿病的治疗,最终目的,就是为了防止并发症的发生和发展。

王菲:是啊。对于糖尿病的治疗一定要齐头并进,综合治疗。现在,有很多糖友在治疗过程中,还存在着不少的误区,比如很多听众朋友问,三多一少就是糖尿病吗?现在一一列举一下。

第一、三多一少就是糖尿病吗?

三多一少确实是糖尿病的典型症状,但是三多一步并不一定就是糖尿病。正好相反,很多2型糖尿病人,前期并无任何症状或者症状根本不明显。

第二,手脚麻木和糖尿病没有关系?

这种观点是错误的。王明山主任也说过,慢性并发症也导致糖尿病人致残致死的主要因素,比如糖尿病足,糖尿病人的截肢率是非糖尿病人的25—40倍,这个数字太吓人了。有的患者手脚麻木,扎进钉子都没有感觉,有的伤口久治不愈,其实这都是糖尿病足的症状,都是糖尿病慢性并发症。

第三,无糖食品就可以多吃吗?

这里所说的“无糖食品”,是指不含蔗糖成份的,但它含有其他的成份,如淀粉等。也有很多的热量。比如一块无糖巧克力,有100千卡的热量,一个糖尿病人如果一天吃十块无糖巧克力,就是1000千卡的热量,而一个130斤重的成年糖尿病人,一天的总热量摄取不要超过2000千卡,10块无糖巧克力就占了一半,再吃点主食,很容易就会超标。导致血糖升高。所以,无糖食品也是不可能随便吃的。要适量食用。

第四、控制血糖就能控制糖尿病?

很多糖尿病患者以为控制了血糖就等于控制了糖尿病,。其实这种观点是错误的。糖尿病是一种综合性的代谢异常疾病,很多糖尿病人,在高血糖的同时,容易伴发高血压、高血脂等疾病,病人一定要把血糖、血压、血脂、体重等都控制在正常的范围内才能防止并发症的发生和发展。

第五、使用胰岛素会成瘾?

稍有医学常识的人都知道胰岛素是治疗糖尿病的特效药。奇怪的是几乎在任何糖尿病医院里,不情愿打胰岛素或者非挨到不得不打胰岛素,特别多。造成这种现象,主要源于“打胰岛会像让人上瘾”的说法。

有些人,认为胰岛素是“激素”,一旦用了就会上瘾,的确,长期服用属于肾上腺皮质激素一类的泌尼松,因其能抑制服药者的肾上腺皮质,会产生“戒断”现象与吗啡类毒品的“成瘾”完全是两回事,可以通过适当的服药方法避免。而胰岛素又与泼尼松不同,使用胰岛素不会对生理情况下分泌胰岛素的胰腺B细胞造成抑制,相反还会使B细胞得到“休养生息”的机会,而在某种程度上可以恢复所失去的部分功能,因此它决不会“上瘾”。

第六、糖尿病只吃杂糖,不吃水果就可以了。

刚才北京瑞京糖尿病医院王明山主任就告诉广大糖友了,杂粮可以吃,但不能多吃,对于水果,现在普遍的看法是,在血糖控制平稳的前提下,是可以吃些水果的。比如一些苹果,梨什么的。但是一定要注意时间,最好选择在两餐之间吃水果,再辅以运动,水果含有丰富的维生素和微量元素,一点不吃是不好的,也是不现实的。另外,西红柿既能当蔬菜又能当水果,糖尿病人是可以终生食用的。

肖路:刚才我们列举了一下糖尿病患者在治疗过程中的误区,并且由专家解答了一下。想必大家也都明白了,在此,我推荐两种中医食疗方法,一种主食,和一道茶,希望能为大家饮食提供一种实用的方法。

王菲:今天我们为大家推荐的主食呢,就是能够控制血糖的叫山药黄芪饭,当年著名的化学家吴运初先生也得了严重的糖尿病,他常年坚持吃一种食物,后来就控制住了血糖。这种食物就是山药,所以,今天我们就为大家推荐这道“山药黄芪饭”。

肖路:山药黄芪饭有哪些材料呢?需要淮山药50g,黄芪10g,还有大米100g就可以了。选山药的时候不要买普通的山药,要买淮山药,因为淮山药和普通山药的作用还是区别很大的。很多地方都生产同一种药材,但是有的地方生产的就是最好的,在山药中属淮山药最好,淮就是指的河南的淮庆府,在河南焦作一带。淮山药对糖尿病人究竟有什么好处呢,?咱们来说一说。

我们都知道,糖尿病人,特别是中晚期的糖尿病人,胃肠都有某种程度的损伤。而淮山药就有益气健脾的功效,补气养元,还可以降糖,所以一直以来很受糖尿病人欢迎。

王菲:对于山药黄芪饭的做法,其实真的很简单,没有什么技术含量,只要把淮山药、黄芪、和大米淘洗干净,放在中火上蒸20分钟,一碗香喷喷的山药黄芪饭就做成了。需要注意的是,糖尿病人也不要多吃。虽然一天只吃5两饭,有点饿,但是也没办法,需要节制。

肖路:我们另外推荐的一种食品是一道茶:叫玉贞降糖茶。“玉”就是指的玉米须,“贞”就是女贞子,自古以来,玉米须就在降糖的作用,在很多古书里都有记载。

王菲:对于玉贞降糖茶的做法呢,其实很简单,取玉米须30g,女贞子30g,桑叶6g或干桑叶3g,菊花6g,放在一起熬,然后就可以当成普通的茶水喝就可以了。需要说明的是,这道茶偏凉,如果糖尿病人喝,可以加两片姜,可以暖胃,另外,这道茶可以明目,有甜味,可以满足糖尿病人想吃甜的欲望。

肖路:今天我们为大家推荐的这两道药膳,呢,只是作为辅助作用,不能代替日常的用药或胰岛素,希望大家坚持平时的治疗,再辅以药膳治疗,才能真正达到降糖的效果。

王明山教授:教授、主任医师
中华中医药学会内分泌专业学会委员,河北省中医药学会糖尿病分会副主委,《内科医师查房手册》编委。现任北京瑞京糖尿病医院肾病学科带头人。
毕业于河南中医学院,长期从事中西医结合治疗糖尿病及其并发症的临床工作,具 有扎实的现代医学理论功底及丰富的中医临床经验,对糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变, 糖尿病胃肠病、糖尿病足等慢性并发症有一套完整成熟的中西医结合治疗方案。代表论文《清开灵和华蟾素治疗慢性乙型肝炎临床研究》、《中药治疗糖尿病临床观察》、获市级科技成果进步奖二项。
出诊时间:周一至周五,周六休息,周日上班。

免费咨询热线:400-818-0999

未经允许不得转载:中国糖尿病网 » 谈谈糖尿病教育与预防

相关文章

  • 糖尿病用药十大误区
    随着我国生活水平的提高,糖尿病的发病率也逐年上升,但在临床诊疗和对患者进行健康教育时发现,许多病人甚至是基层医务人员在糖尿病治疗方面还存在一些误区,影响了糖尿病的正确治疗。 误区一:查出糖尿病就用 […]
  • 糖尿病分型真的需要那么清楚吗?
    临床上我们对于糖尿病需要进行分型,很多病人也知道目前糖尿病分为4种类型:1型、2型、3型(也就是特殊类型,比如胰腺手术后的糖尿病、肝源性糖尿病、类固醇糖尿病等)和4型(妊娠糖尿病)。但是实际工作中, […]
  • 慎防糖尿病
    基本概述症状及分类"糖尿病"是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病。国外给它的别名叫"沉默的杀手"(Silent […]
  • 糖尿病须搞清八项检查
    血糖 包括空腹血糖和餐后2小时血糖。空腹血糖(FPG)是指隔夜空腹(至少8~10小时未进任何食物,饮水除外)于早餐前采血测得的血糖值,主要反映基础胰岛素分泌功能。餐后2小时血糖是进餐后两小时采血测得 […]
  • 糖友如何看懂化验单
    我国糖尿病病友大部分病友并不表现“三多一少”的典型临床症状。因此,其早期诊断及有效控制,则更多地依赖相关的临床检验结果。得了糖尿病免不了要和各种化验单打交道,因此,学会看化验单就成了每一位糖尿病病友 […]
  • 糖尿病健康问答
    问:常用的口服降糖药有那几种?答:所谓口服降糖药,主要指西药。目前临床上常用的口服降糖药包括磺脲类、双胍类和拜糖平三种。磺脲类降糖药的主要作用是刺激胰岛素分泌,降糖作用为中等偏强,有D860(甲磺丁 […]

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址