糖尿病应该如何治(一)

一个人患了糖尿病是一件很不幸的事,因为糖尿病是一个不能根治,只能控制的终身性疾病。可有幸的是,随着现代医学科学的发展,糖尿病已成为了一个可防可治的疾病。只要将血糖(特别是餐后血糖)控制好,糖尿病病友就可以和正常人一样拥有健康和长寿。要想把血糖控制好,就必须学习和掌握糖尿病现代综合治疗的五大原则,也有人称之为糖尿病治疗的“五驾马车”。安阳市第六人民医院内分泌科宋留生

 

糖尿病现代综合治疗的五大原则是什么呢?

 

第一,糖尿病教育。

 

糖尿病教育的原则:勤学多问,掌握知识,应知应会,最好会背。作为一名糖尿病病友,首先要学习糖尿病及其并发症的防治知识;其次要了解糖尿病发生、发展的过程和各种急、慢性并发症的临床表现及其危害性;还要熟悉糖尿病的饮食疗法和运动疗法;还应知晓常用降糖药物的作用机理和不良反应;还建议学会测血糖,学会注射胰岛素,学会根据血糖的高低,调整降糖药物的剂量。 从某种意义上来说,糖尿病病友了解和掌握糖尿病防治知识的多少和糖尿病治疗的疗效呈正相关。由此可见,学习糖尿病及其并发症的防治知识是何等重要。这就是我们常说的多学点儿。只有多学点儿,才能多懂点儿。只有多懂点儿,才能把血糖控制得更好点儿。

 

第二,糖尿病饮食疗法。

 

糖尿病饮食疗法的原则:控制热量,合理配餐,少量多餐,纤维膳食,清淡多素,戒烟限酒。作为一名糖尿病病友应该知道每一百克常见食品中热量的含量。平时吃饭时要做到低热量、低脂肪、低盐。糖尿病饮食应粗细粮搭配,荤素兼备,清淡为主,纤维膳食。已经出现肾功能损伤的糖尿病病友,应采取优质蛋白饮食。禁食各种豆类及豆制品。糖尿病病友应改变原来的进餐顺序和饮食习惯,每餐前先吃青菜,先喝汤,再吃主食。这样既可以解决饱腹感,又有利于血糖的控制。饮食偏大的糖尿病病友,控制饮食量不要操之过急,在3~5个月内能把饮食量降下来就可以。从事重度体力活动的糖尿病病友每天主食量宜8两,最多不应超过1斤。从事中等体力活活动的糖尿病病友每天主食量宜7两,不应超过8两。从事轻度体力活动的糖尿病病友每天主食量应控制在5~6两。以轻度体力活动者为例:早餐主食(指米和面粉)1两;午餐主食2~3两;晚餐主食2两。如按上述饮食量进餐后仍有饥饿感或自觉无力,中午和晚餐各加一两瘦肉。肉类以鱼肉、鸡肉、虾、蟹、鸽子肉、兔肉较好,其次猪肉、鸭肉、狗肉、驴肉、牛肉、山羊肉、绵羊肉。禁食甜食糕点,少吃油炸食品、油饼、茎块菜果。糖尿病食谱举例,早餐:1.半两~1两馒头、1碗馄饨。2.半两~1两馒头+1个鸡蛋、1杯牛奶;3.一个包子、1碗大米或小米粥、1碟凉调黄瓜菜。午餐:1. 2~3两面条、肉丝炸酱卤或鸡蛋炸酱卤1份、海米白菜汤1碗。2. 2~3两大米,尖椒香菇炒肉丝或金针木耳炒鸡蛋1份。紫菜汤1碗。3. 卤面2~3两、青瓜片榨菜汤1碗。晚餐:1. 1两花卷,小米粥1碗,西红柿炒茄子丝+肉末20克1份;2.小烧饼1~2个、大米粥1碗、清炖牛肉(牛肉50克+白萝卜100克)1份。3.鸡蛋炒大米2两、虾皮青菜汤1碗。按上列食谱进餐后,如果仍感到稍差一点儿,可以吃1根黄瓜或1个西红柿。

 

生命科学家建议我们每天进食10种以上蔬菜,这样才可以满足人体对维生素和矿物质的需求。在此,建议菜农和菜贩卖菜时,改变传统的“一种菜成捆卖”的习俗,变为“健康营养蔬菜套装销售法”。这是“菜篮子工程”中的一次革命,也是一项利民利国的善举。

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