糖尿病“杂谈”:拥有聪明的头脑 为何不智慧的生活

                     (中国中医科学院广安门医院  陈世波  北京 100053)


按语:无意间看到一则有似无厘头的超短文学,是农村人对城里人的调侃,其中有几句话:“俺们刚吃上肉你们又吃菜了,…俺们刚吃饱穿暖你们又减肥露脐了,俺们刚开上长安小面你们又要徒步履行了…”.阵笑之余,不经意间想到当下中国糖尿病防治的严峻形式。时下,农村中糖尿病的发病率也开始上升了,只缘于他们也不缺吃的了,干活也开拖拉机了。没准在不远的时日,农村又将成为糖尿病防控的前沿阵地。这也是时下中国将糖尿病防治重心“前移”的重要原因。“前移”包含了两层意思,一是注重“糖尿病前期”的防控,重心倾斜;二是防控区域不光是城市,还要兼顾农村。中国中医科学院广安门医院内分泌科陈世波


 


一、无声杀手——糖尿病离您有多远?


 


“糖尿病”的发现,若不是因为某位先辈(是谁,尚无从考证,但一定是灵长类动物)举止不雅,任其小便随地一洒,引来一堆蚂蚁(注:蚂蚁喜好甜食),也许糖尿病的发现还要被推迟很多年。先贤们还发现糖尿病病人不但吃得多、喝得多、小便多,还出现身体渐进性“消瘦”。即所谓的“三多一少”。由此,在中国古代医书中就记载了最早的糖尿病名称——“消渴病”。于是“三多一少”成了糖尿病的代名词,也因此影响了中国百姓很多年,然而这样的认识也带了不少误区:很多人以为自己无任何“三多一少”症状而麻痹大意,不定期进行体检,以至于血糖高了很多年还不知道。需要提醒大家注意的是:今天的糖尿病,超过半数以上的人无任何症状,很多时候都是“意外”发现。要是按照高血糖的标准,也许把它命名为“高血糖病”更合适。需要警惕的是,它的到来是往往是悄无声息,貌似“温柔优雅”,实则“面目狰狞”。因为长期、慢性的高血糖,会给人体的全身血管带来持续、慢性、进行性、隐匿的损害,机体全身的器官如心、脑、肾、眼底、胃、下肢血管、神经、皮肤都会受到影响。尝试想象一下:身体的每一根血管长期被含高糖的血液浸泡5-10年会是什么样?有调查显示,中国百姓中36%人知道“糖尿病”这个名字,在该人群中54%的人不知道“血糖高”有害。糖尿病人群中知道有害但不以为然的占48%。话题至此,不知您有没有心惊肉跳的感觉,因为没有谁会愿意成为糖尿病的下一个被俘获对象。


 


二、吃啊、喝啊——您到底忽悠了谁?


 


民以食为天,您我概莫能外。于是,大口吃肉、大碗喝酒。打拼多年,好不容易才工作升迁,钱包渐鼓,出门不用再走路,家里团聚少,外面吃喝增加。没有人不这样认为:咱好日子开始了。可是又有谁能预料:腰围宽了,血脂稠了,血压高了,血糖被忽视了,身体也慢慢的垮了。至此,不禁要问:为了明天的健康,您还会继续沿袭曾经您在餐桌上“埋头苦干”、“推杯换盏”、“一醉方休”的“光荣传统”吗?


 


三、迈开腿,管住嘴——真就那么难?


 


过快的生活节奏、超量的工作负荷,让时下都市里的白领、金领以及白金领们,开始有点喘不过气了。生活被工作挤压得只剩了睡觉时间,甚至还被打了折扣——变成了6小时、5小时。于是黑眼圈出来了,花发早生了,皱纹也乘机偷袭了。心知肚明的您暗自提醒——身体处于亚健康了。可有谁会主动挤那么一点时间(不多,每天至少45分钟)去运动运动。有谁会主动约束:主食少一点,大肉少一点、蔬菜多一点,有色饮料离远点、纯甜食品站开点、无端应酬少一点。既然拥有了聪明的头脑,为何不智慧的生活?


 


三、虽危机潜伏——但也可绝处逢生


 


没有一种疾病像糖尿病这样——在今天集中爆发。也没有任何一种疾病像它这样——饮食控制和运动可以减少发病或不发病。也没有任何一种疾病像它这样——控制饮食运动锻炼被提升到优于药物治疗之前的有效治疗手段,也是必须的手段。据最新的资料统计,目前北京、上海、广州、深圳等一线大城市糖尿病的发病率约为9.7%。这是足以让我们每一个人吃惊的数据。当前,二、三线城市的糖尿病发病率也呈增加趋势。农村糖尿病的发病率也有逐渐上升势头。在医学科学技术已如此进步和发达的今天,糖尿病的治疗至今还没有被攻克,但庆幸的是我们完全可以平稳控制血糖,让并发症不发生或晚发生。有理由相信,它将不会是一个永远的世界性难题。毫无疑问,没有谁愿意成为下一个倒在糖尿病门槛上的人。最后,问问大家,也问问您自己——迈开腿,管住嘴,还觉得那么难吗?

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