1是持之以恒
3是每天步行3000米,或是每天保持有氧运动30分钟
5是每周运动不少于5次
7是运动后心率加年龄=170(比如50岁的人活动后心率应该在110-120之间)
希望你科学锻炼,健康达标
未经允许不得转载:中国糖尿病网 » 糖尿病运动的1357
1是持之以恒
3是每天步行3000米,或是每天保持有氧运动30分钟
5是每周运动不少于5次
7是运动后心率加年龄=170(比如50岁的人活动后心率应该在110-120之间)
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