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肥胖是糖尿病的主要诱因之一

基础知识 糖糖王 2403浏览 0评论

  在印度,似乎没有什么比挺着大肚子更能象征一个人的富态,因为大肚子意味着“更多钱和更多食物”。尽管与现代营养标准相去甚远,但印度人依然喜欢用肚子的大小作为衡量财富多少的标准。

  一项全国性研究显示,接受调查的1/5印度人同时显现糖尿病和高血压症状。这项调查名为“印度两种常见病筛查”调查对象为8个邦的将近1.6万名成年人。结果显示,35%调查对象患糖尿病,46%患高血压,21%同时患这两种病症。新德里糖尿病、肥胖和胆固醇代谢紊乱中心主任阿努普·米斯拉表示,印度是全球糖尿病患者人数最多的国家,接近5100万人。他警告,这一数字可能在今后20年增加150%。

  肥胖的为何容易患糖尿病

  肥胖人的血液中,胰岛素含量虽然不低于正常人有的甚至还高于正常人,由于脂肪细胞上的胰岛素受体减少或受体缺陷,对胰岛素产生抵抗作用(或叫胰岛素抗拒),而脂肪细胞又是体内消耗葡萄糖的主要场所。

  为了降低血糖,在肥胖状态下,机体的胰腺p细胞就不得不加强胰岛素的分泌,来抵消脂肪的对抗作用,尤其过度肥胖的人,一旦当胰岛素的贮备功能不及脂肪增长时,就产生了胰岛素的相对不足。此外,肪变性,肝脏损伤使胰岛素的摄取利用降低,以及氧自由基的产生过多,SOD清除能力的相对不足,都促使肥胖人比其他人易患糖尿病。

  高危人群如何远离糖尿病

  如果肥胖人士没有一个良好的生活方式,非常容易发生糖尿病。怎样才能使自己得糖尿病的危险降到最低水平呢?国际上公认的预防糖尿病的措施就是至少要做到“四个点儿”:

  多学点儿

  多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视,多听听有关糖尿病的讲座和广播,增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。

  少吃点儿

  减少每天的热量摄取,特别是避免大吃大喝,肥甘厚味,吸烟喝酒等等。

  勤动点儿

  增加自己的体力活动时间和运动量,保持体形的健美,避免肥胖的发生。

  放松点儿

  力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合,避免过度紧张劳累。

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