糖尿病患者日常生活自我照顾

糖尿病是一种慢性的代谢异常疾病主要是由于体内胰脏制造胰岛素缺乏或功能不良，对酶体的利用能力减低而造成血糖上升。其主要症状：多吃、多喝、多尿、消瘦。如何控制糖尿病? 饮食、运动、药物三者配合。

  

糖尿病患者日常生活自我照顾

1.遵循糖尿病患者饮食原则，低糖、低油、低盐饮食。
2.三餐定時定，少吃油炸、油煎的食物及肥肉、猪皮、鸡皮、鸭皮等食物。
3.少吃胆固醇食物，如内脏及魚卵、蟹黃等。
4.饮食宜清淡，切忌肥胖，维持合理体重。
5.多吃蔬菜及高纤维的食物。
6.一星期至少有三次运动，每次运动至少维持20-30分钟。
7.随时携带糖尿病识别卡及方糖、饼干、巧克力之类的食物，以便低血糖发作時立即食用。
8.口服降血糖药;应于饭前半小时內服用。
9.每天做好足部护理，或预防遭受截肢的命运：

每天检查足部。
选择合适的鞋子，不可赤脚走路。
使用指甲剪，勿用剪刀，宜顺着指甲形狀修，不要刻意的太短。
若有出现伤口发红情形，请立即去医院就诊。

10.糖尿病患者至少每半年至一年做一次眼科及牙齿检查。
11.不可以抽烟。
12.生病时宜多休息、多喝開水、多测血糖，如有呕吐、腹泻、疼痛厉害、呼吸困难请及早就医。
13.若安排长途行，请事先回诊准备充足药量。
14.至少每月定期门诊追踪。

关键词：糖尿病患者   糖尿病保健   糖尿病护理  

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