糖尿病离你还有多远?

      下面附件中列出的十二条是中国2型糖尿病防治指南中提出来的糖尿病的危险因素。所谓危险因素,是指具有其中一条或数条者在未来有可能患糖尿病,是从群体层面而言,是一种风险评估。如“糖耐量减低”者如果不进行干预,每年变为糖尿病的风险可高达10%以上,处于各种危险因素之首。你可以逐项对照,定期自我评估,想必一定受益良多。看看哪些是可以改变的,哪些是需要改变的,从我做起,始于今日,持之以恒地贯彻于日常生活的每一天。在我们面前常常还有诸多我们不愿逾越、若即若离的障碍,比如有些人总喜欢生活在侥幸中,明知自己已处于亚健康状态了,还总是不断自我安慰,不愿面对或不当一回事,真正到了那一天才如梦初醒。希望你我都能从此超越从前,调整心态,改变观念,抱着“我健康他人健康、我健康家庭幸福、我健康社会平安”的态度,通过自己的行动来感化我们的近邻,达到以一带十,以点带面,使整个社会都行动起来,使大家始终生活在一个真正意义的、身心都健康的、和谐的社会氛围里,为我们这个文明古国的再度崛起而体面的生活、体面地展现自己健康、阳光而强壮的体魄。广西医科大学第一附属医院内分泌科蒙碧辉

附:2型糖尿病的危险因素(中国2010)

⑴糖调节受损史(IFG、IGT);

(IFG即空腹血糖受损,指空腹血糖≥6.1~7.0mmol/L;IGT即糖耐量减低,指口服葡萄糖耐量试验2小时血糖≥7.8~11.1mmol/L)。

⑵ 年龄≥40岁;

⑶ 超重(BMI≥24) 、肥胖(BMI≥28) 【BMI=体重(kg)/身高(m)的平方】      

  腰围增大(男≥90cm,女≥85cm);     

⑷ 2型糖尿病的一级亲属;

⑸高危种族;

⑹有巨大儿(出生体重≥4.0Kg)生产史,妊娠糖尿病史;  

⑺ 高血压(BP≥140/90mmHg),或正在接受降压治疗;

⑻血脂异常:HDL-C≤0.91mmol/L及TG≥2.22mmol/L,或正在接受调脂治疗;

⑼心脑血管疾病患者,静坐生活方式;

⑽有一过性类固醇诱导性糖尿病病史者;

⑾ BMI≥30kg/m2 的多囊卵巢综合征患者;

⑿严重精神病和/或长期接受抗抑郁症药物治疗者。

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