糖尿病人夏季不能放松警惕

立夏已过,这意味着我们即将迎来炎热的夏季。对于糖尿病人来说,夏天虽然血糖水平相对其他季节较低,但是患者绝不可以随意停药或减药,除了在医生指导下及时调整用药外,日常生活中还要留心以下方面。

糖尿病人夏季饮食要控制好

糖尿病人吃早餐很有讲究,夏天食欲下降,很多人选择了更容易消化的稀饭。但糖尿病人最好别选择在早餐期间吃粥,连杂粮稀饭、南瓜稀饭也最好别吃。道理很简单,稀饭吸收消化太快,吃下去很快产生血糖高峰,对控制血糖十分不利。

夏天各种含糖饮品和水果上市较多,但这些都不适宜糖尿病患者多吃。尤其是血糖高尚未控制的糖尿病人更需慎用。病情稳定的糖尿病人也应在营养师或医生的指导下合理选用水果,适量食用。应禁用或尽量少用含糖的饮品。夏季适宜糖尿病患者吃的蔬菜有:茄子、黄瓜、豆角、洋葱、苦瓜、西红柿等。可以在两餐之间或睡前食用适量水果,应注意水果的含糖量,食用含糖量较大的水果时应注意减少主食的量。糖尿病患者不宜多吃西瓜。西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,会导致血糖升高。但如果一次吃25-50克西瓜,对糖尿病患者影响不大,摄入糖的量只能增加1-2克。

糖尿病人夏季要注意卫生避免感染

糖尿病患者应注意饮食卫生,防止胃肠炎的发生。因为腹泻或呕吐可导致水和电解质代谢紊乱,诱发高渗性昏迷。腹泻或呕吐所致的碳水化合物吸收减少则会诱发低血糖

糖尿病病人夏天一定要讲究个人卫生,定时洗澡,及时更衣,洗脚后应注意擦干皮肤保持脚趾间的皮肤干燥,避免细菌和霉菌感染。夏季因出汗多、蚊子咬,皮肤易出现瘙痒,糖尿病患者皮肤被抓破后容易感染,伤口不易愈合。在被蚊虫叮咬后,千万不要用力搔抓痒处,可用花露水等止痒。

糖尿病人夏季要妥善保存血糖试纸

夏天气温高,空气中的湿度大,药物容易变质。应将治疗糖尿病的药物放在阴凉处保存。如胰岛素可放在冰箱的冷藏室中保存,在使用前应用双手将其加温,以防止结晶的生成。外出旅行时,应将胰岛素放入隔热包内携带。血糖试纸受潮后易导致监测结果的误差,应注意将包装较大的试纸分装使用。从试纸盒中取出试纸后应及时盖紧盒盖,防止水分的进入。

糖尿病人夏季出汗多要补白开水

夏天出汗较多,体内水分的丢失量很大,应注意多饮水。老年糖尿病患者失水后渴感不明显,应注意主动补充水分。

糖尿病患者必须养成“定时饮水,不渴也饮”的好习惯。除了合并有心功能不全或肾功能衰竭的患者,糖尿病患者每天的饮水量应该达到1000-1500毫升左右,少量多次饮水,并且以白开水、矿泉水、纯净水或淡茶水为宜。

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