如何早期预防糖尿病

糖尿病早期最典型的症状就是“三多一少”了,即多吃多喝多尿以及体重下降。

为什么有“三多一少”呢?因为吃的糖都尿出去了,营养不够,于是就得吃。尿的为什么多呢?因为糖要溶在水里,我常常跟学生讲。吃糖其实跟吃盐是一样的。我们吃多了糖和盐,你就得多喝、多尿。不长体重,那都是晚期了。

在中国咱们做的调查,1型糖尿病只占3%左右。97%都是2型。1型是得了就得打胰岛素2型糖尿病不容易发现,所以日本在小学就查尿糖。小孩出现尿糖就是2型,结果很多小孩尿里都检测出糖了。

所以在咱们亚太地区,青少年2型糖尿病开始多了。反正你有家族史、高血压,很年轻就得了心血管疾病,肚子很胖,稍微容易口渴,你就查查血糖,很简单。最简单的就是查餐后的,空腹正常不代表餐后正常。有的人这样,我查血糖,少吃点,你爱吃多少就吃多少,查了没病你还照那样吃,要不然别那样吃。一般来说,还是在城里的工作,都能够做这样的检查,如果自己有这样的症状,可以到任何医疗点上检查,在农村卫生院也能够做。血糖是很容易查的。很多人家里就有血糖仪

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