夏季糖友要“三个注意”

炎炎夏日,由于机体防御能力弱,抗病能力差,糖尿病患者容易加重病情或诱发并发症。对此,重庆医科大学附属第一医院糖尿病专家提醒,夏季糖尿病患者除了在医生指导下及时调整用药外,不要随意停药或减药,日常生活还要注意以下几个方面。

一是科学饮水。夏季天热汗多,一些有“三多一少”症状的糖尿病患者即使口渴,也不敢多饮水,担心多饮导致多尿。“其实,这是一种错误认识。”重庆医科大学附属第一医院糖尿病专家说,夏天糖尿病患者如果限制饮水,会造成脱水,容易诱发高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等疾病。因此,夏天糖尿病患者一定不要限制饮水,饮水时尽量选用凉开水,切忌饮用含糖和含碳酸水饮料。

二是合理饮食。“夏季糖尿病患者不宜多吃冰冻饮食和瓜果,以免引起血糖升高。”重庆医科大学附属第一医院糖尿病专家说,苦瓜、南瓜、洋葱被称为餐桌上的“降糖战士”,尤其是苦瓜,它含有一种胰岛素样的物质,可降低血糖,因此,糖尿病患者可长期食用;绿豆含糖量较低,具有清热、降温、祛暑等功效,与大米混合煮食,可去掉大米中的糖分,适宜于糖尿病患者食用。

三是适量运动。重庆医科大学附属第一医院糖尿病专家说,运动可促进血液中葡萄糖的利用,减少胰岛素消耗,有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此,夏天糖尿病患者要坚持体育锻炼,起居要有规律,做到“夜卧早起,无厌于日”,使机体始终保持在最佳状态。

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