秋季糖友要堤防低血糖

入秋以后,夜长昼短,如果晚饭或晚点不能维持整个夜间所需能量,就容易发生夜间低血糖。尤其是糖尿病患者,更要警惕。

血糖发生的原因主要有:1.降糖药物,如胰岛素、口服降糖药等剂量过大,或服药时间不当。2.吃饭时间太迟或进食量不足,引起空腹和饥饿性低血糖。3.剧烈运动或运动量过大,但未增加进食量。4.空腹过量饮酒。5.营养不良、肝肾功能不全、使用磺胺药以及上了年纪者对降糖药物的敏感性增强,容易发生低血糖。此外,晚上睡觉前使用中效胰岛素的患者,如睡前未加餐,则容易出现夜间低血糖。

糖尿病患者预防低血糖在生活中应该注意:

一、糖尿病患者应定期到医院复查,并遵从医嘱,以预防低血糖的发生,特别要避免反复发生低血糖。

二、定时、定量使用胰岛素或口服降糖药。

三、准时就餐。若不能按时进餐,应在进餐时间吃点水果、果汁或饼干等。

四、不宜空腹运动。运动前要吃些点心,并保持运动量适当、恒定。

五、外出时,一定要备些饼干、糖果,出现低血糖先兆时及时食用。

六、随身携带糖尿病信息卡(包括个人信息、联系方式等),并注明在意识不清时,请将口袋内糖果放入口中或立即送医院急诊室抢救。

七、养成良好习惯,戒烟,如饮酒应少量,禁忌空腹时饮酒。

八、为预防夜间低血糖,睡前建议选择食用含能量缓释系统的碳水化合物食品,比如一杯酸奶或低脂牛奶、一份水果、3~5块饼干等。

一旦发生低血糖,应及时自我处理,主要处理方法如下:

有条件的患者应立即用血糖仪进行测定,血糖小于3.8毫摩/升者,应迅速补充含碳水化合物的食物,如半杯甜果汁、半杯糖水、1汤匙蜂蜜、3-5块饼干、3-4块方糖、2-3块糖果等。10 至15分钟后,若症状还未消失可再吃一次。若症状消除,但离下一餐还有1个多小时,则加食一份主食,如1片面包、一个馒头、3至5块饼干等。如出现神志不清、突发昏迷等,家属应及早将患者送往医院。

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