糖友呵护双足谨记16条

1、每天用温水和无刺激性的肥皂清洗双脚,泡5分钟即可,用白毛巾擦干(用白毛巾主要是为了及时发现足部有无破损)。洗脚水的温度在40℃,就是用手摸上去不烫。民间常提倡用热水烫脚,认为热水烫脚可以解乏,但对于糖尿病病人来讲,为了避免烫伤,建议用温水为好。保持足部及足趾之间的干燥,易出脚汗的患者,选用无刺激性的干粉(如爽身粉),擦干足后应用。
  
2、足部干燥者涂抹护肤品(如凡士林、硅霜等)。
  
3、每天检查双脚。如患者视力严重受损,家属应帮忙;如果患者年纪大,可以借助镜子检查。注意检查足底。
  
4、泡完脚后及时修剪趾甲。修剪趾甲要平,不要剪出血。年纪大的病人可请子女帮忙。有些病人趾甲非常厚,可以请专业人员用特制的趾甲剪剪平趾甲。
  
5、当发生胼胝时,首先注意不要自己修剪,因为极可能修剪破。有条件的病人可以穿特制的治疗鞋,鞋子用特殊的弹性材料做鞋面,柔软的厚底,配上特制的鞋垫,可以分散足底的压力,减少胼胝的形成。如果不能买治疗鞋,可以买宽松、舒适的软底鞋。不要经常穿布鞋,因为布鞋可能造成足跟的胼胝。
  
6、出现鸡眼,一定请专业医生治疗,千万不要让街头修脚的人修。
  
7、穿着干净舒适的棉袜,袜子太紧会影响足部血液循环。不能穿有破洞和补丁的袜子,也不能穿不吸汗的尼龙袜,要选择松口的纯棉袜子。   
  
8、不能赤足走路。任何时候都不要赤足行走,以免足部皮肤受损。尤其是不能在沙滩上赤足走路。在家里最好穿软底布鞋。选择拖鞋时不能选塑料拖鞋。  
  
9、鞋子宜宽大一些,透气性要好一些。新鞋初穿时要检查鞋内有无异物,旧鞋也要定期检查。穿新鞋第一天不要超过半小时,第二天穿不要超过1小时,然后逐渐延长穿新鞋时间。不要赤足穿鞋、也不要穿足趾夹着的凉鞋。鞋跟不可过高。
  
10、避免烫伤。冬天不能用电褥子和热水袋,不洗桑拿浴,不用温热型的家庭用理疗仪。
  
11、避免冻伤。冬天外出锻炼穿保暖的鞋子,如果鞋子被雪水打湿应及时更换。
  
12、避免不良行为。首先是戒烟。吸烟可以引起血管收缩。吸烟严重者容易有周围血管病变。其次不要长时间翘二郎腿、以免阻碍下肢血液循环。
  
13、因某些创伤造成感染,哪怕是发生小的破溃后也要马上用生理盐水清洗,用无菌纱布包扎(最好去医院由医生处理)。
  
14、水泡破后,易引起细菌感染、溃烂,形成蜂窝炎。防止出水泡的最好方法是避免烫伤,避免过度摩擦。如不穿太紧的鞋子,在太阳非常强烈的地区要在足部涂上防晒霜等。
  
15、就医时,提醒医生检查一下您的脚。趾甲嵌在肉里时请医生帮忙。当出现甲沟炎时(趾甲周围红肿、流脓等)马上就医。
  
16、尽可能将血糖、血压和血脂控制到正常范围。

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