长途差旅糖友应做好七项工作

长途出差是许多人经常碰到的事情,外出旅行也是我们享受人生的重要部分。可是,不少糖尿病患者因害怕病情波动却不敢长途出行。实际上,只要做好准备措施,并在差旅途中妥善安排饮食、起居,坚持用药,就能减少环境变化对病情稳定的影响,顺利完成出差使命,快乐享受美好旅途。

1.体检

出行前应该进行一次比较全面的体检,了解血糖控制水平,有无慢性并发症或高血压、高血脂等其他疾病。
可以出行:空腹血糖在8.9毫摩/升以下,餐后血糖不超过11.0~13.9毫摩/升,用口服降糖药能稳定控制血糖的2型糖尿病患者和病情稳定的1型糖尿病患者。 不宜出行:病情不稳定,血糖持续偏高、偏低或波动明显的患者。
禁忌出行:伴有感染、酸中毒或其他并发症(如不稳定心绞痛、心功能不全等)的患者。

2.自制“糖尿病护照”

差旅途中环境、饮食、运动量的改变,会使糖尿病患者病情发生变化的可能性增大,而且这种变化一旦发生往往比较迅速,容易与其他疾病混淆。因此,携带“糖尿病护照”很重要,让别人知道你是个糖尿病患者。不妨自制一个卡片,写上自己的基本资料,如:简单的病史、有无并发症或其他疾病、用药的种类和剂量(特别是胰岛素的种类、剂量和时间)、医院与医师联系方式、发生紧急情况时的联系人等。将“糖尿病护照”和身份证放在一起,以便发生意外时供医生或旁人参考。
(以下内容设计成一个卡片)
姓名:王飞珂
年龄:53岁
病史:患有1型糖尿病2年,有并发症(糖尿病眼病),无其他疾病
用药情况:诺和林30R,腹部皮下注射,早、晚餐前半小时分别注射20、16单位
就诊医院:复旦大学附属中山医院
联系医师:陆医师(电话××××××××)
发生紧急情况请联系王先生(电话××××××××)

3.备好药物及相关物品

糖尿病的治疗不能中断,患者在出发前应根据出行时间和平时的用药情况,准备好足够的药物及相关物品(注射器、针头、便携式血糖仪和血糖测试试纸),同时复印一份病历摘要及处方,以备不时之需。
TIPS:在任何时候,都应将这些物品随身携带,不要放在汽车的后备箱中。因一些药物和化学试剂可以在室温下保存(如胰岛素可以在室温下保存2~3个月),随身携带可基本满足这个要求,而如果放在汽车的后备箱内,常可能在夏季因暴晒出现极端高温或在寒冷季节结冰,影响其活性。

4.加强血糖检测

环境、气候、生活条件、运动量等的变化,可能会引起血糖波动,因此加强血糖检测非常必要。至少应随身携带尿糖试纸定时测量尿糖,有条件的最好携带便携式血糖仪,定时检测血糖水平,以便及时调整药物。

5.注意劳逸结合

糖尿病患者长途差旅过程中时还应该注意劳逸结合,根据自身的耐受程度,合理安排行程和时间,在体力上留有余地,尽可能保持日常的运动量,以防血糖剧烈波动。

6.防止发生低血糖

长途出行,体力消耗大、饮食不规则,糖尿病患者反而容易发生低血糖,故应随身携带点心供误餐时食用,如饼干、三明治、水果等。出现心慌、出汗、乏力、视物模糊等症状,往往预示着低血糖可能发生,此时吃一点糖果即可迅速缓解。所以,糖尿病患者虽然平时不宜吃糖,但随身携带糖果以防低血糖的发生却很必要。

7.做好足部护理

糖尿病患者出行时应准备好大小适宜、方便走路的鞋,以防过紧的鞋压迫引起局部血液循环不畅。不要赤脚行走,也不要赤脚穿凉鞋、拖鞋,以防异物损伤足部皮肤。每天洗脚时检查一下有无皮肤裂伤、擦伤、水泡、红肿等足部损伤,如有应及时处理。

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