糖尿病患者要慎泡温泉

冬天,很多人喜欢泡温泉,但是对于糖尿病患者来说,却不能随心所欲。因为在炎热的环境中容易出汗,造成脱水,引起血糖的变化,所以,糖尿病患者最好在血糖控制较好、比较稳定的情况下去泡温泉。

糖尿病患者泡温泉的温度不宜过高、时间不宜过长。水温过高会让患者注射的胰岛素吸收加快,诱发低血糖发生,而且长时间身体过热使机体能量消耗增加、心脏负担加重,容易出现意外。同时伴有周围神经病变,经常感觉手掌、脚掌麻木的糖尿病患者,也不宜久泡,因为这类患者对温度的敏感度较差,长久浸泡容易造成烫伤而患者本人却不知道。建议糖尿病患者泡温泉的时间不要超过20分钟,水温不要超过40℃,以免发生意外。

根据泉质温泉一般分为四种:中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉。糖尿病患者应对温泉种类有所认识,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的效果。另外,泡温泉时还应注意以下几点:

1.向服务人员咨询有关温泉的情况,了解泉水的成分以及酸碱值,决定温泉是否适合自己。水温要比身体温度稍高一些。还要注意洗前保持身体清洁,身上有炎症者不宜泡温泉,以免加重病情。

2.注意时间。一般情况下,每隔15分钟就要离开泉水休息一会儿,尤其是年龄较大或者有冬季瘙痒的糖尿病患者,更应重视这一点。这两类人必须严格控制时间。由于身体长时间泡在温水里会使体内水分流失,造成脱水,所以泡温泉的人除了把握时间外,还应适时喝水。另外,在高温的水里蒸太久,脸上毛孔有可能产生大量自由基,加速皮肤老化,采用及时敷面膜或者用冷毛巾擦净水分等方法保护脸部皮肤。同时,为防止把皮脂膜搓光,擦洗身体时不要用力过大。

3.尽量用清水再次清洗身体。人们普遍认为留在皮肤上的矿物质对身体有益,其实这是个错误认识。例如,一个人在硫磺或盐分浓度高的泉水里冲洗后,并不会把这些成分冲掉,当身体上的水分蒸发以后,它们的浓度将提高大约数十倍,也就是说其刺激性大大提高了。因此,泡温泉后最好用清水冲洗身体。

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