糖尿病人冬季如何调养

冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节,故在冬季来临时,糖尿病人更应增强自我保健意识,在医生指导下进行有效治疗的同时,日常生活中,应切实做好自我保健,平安过冬。

控制体重:这是因为肥胖的人,体内胰岛素受体减少,加重胰腺负担。应在医生指导下,合理节食,逐步控制体重。

注意保暖,防止感染:提前做好御寒准备,安全地避开“寒流的袭击”,及时添加衣服,适时减少外出活动时间。预防感冒是糖尿病人冬季永恒的主题,积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎,以消除发生肺炎的隐患。此外,应注意皮肤、尿路感染等。

加强血糖监测:冬季体力消耗相对较少,饮食摄入量直接影响血糖水平;其他病患、因素也易干扰血糖水平的控制。糖尿病人可使用血糖仪,随时随地准确进行血糖测试。病人可依据自身具体情况增加血糖监测频率将有利糖尿病人了解病情,及时采取措施。

注意护肢:血管和神经病变,易造成脚的局部感觉迟钝,严重感染或坏疽。糖尿病人应穿宽松的棉鞋,经常换袜子,保持脚的清洁、干燥,每晚以45℃左右热水泡脚15分钟,有助于防寒保暖及改善局部血液循环,同时要防止跌伤,积极治疗足癣,避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒,以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。

情绪稳定:过度的喜、怒和悲伤,使情绪出现波动,造成交感神经兴奋,促使肝脏中的糖原释放进入血液,而使血糖水平升高,导致病情加重或降低治疗效果,病人应学会控制情绪,避免负面情绪影响,保持情绪稳定。

适当运动:运动能增强耐寒能力及抗病能力,可根据年龄及健康状况,积极、适当地参加慢跑、散步、舞剑等健身锻炼。通过刺激胰岛素分泌,对调节血糖、稳定病情十分有益。

节制饮食:冬季气温下降,出汗减少,各种消化液分泌增加,食欲更旺,也是血糖升高的因素之一,应在医生指导下制订科学的食谱,控制主食,忌食糖及甜糕点,有饥饿感者,可增加副食如豆制品,多吃些新鲜蔬菜,以满足机体需要。

休养:如果病人“三多一少”症状明显,即吃得多、喝得少、排尿多,体重减轻时应以休息为主,限制运动量。病人应自己学会查尿糖,目前有尿糖试纸、血糖试纸,可供选用。应根据血糖、尿糖变化,调整降糖药的剂量。如出现心慌,头昏,出虚汗,四肢无力,面色苍白,可能为低血糖反应,可口服糖水进行试验性治疗。

观察病情:糖尿病患者往往并发心血管、肾脏、眼部及神经系统病变,严重者可发生酮症酸中毒,高渗性昏迷而危及生命。因此,在患病过程中应密切注意病情变化,发现血压升高,视物不清,手足麻木,小便不利,或反复出现皮肤化脓感染,应及时请医生处理。只要及早防治,糖尿病患者的寿命是可以延长的,而且体力也能够恢复正常,或接近正常。

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