糖尿病患者健康过新年

1月25日是中国农历新年,新年期间,人们日常的生活规律常会被走亲访友、休闲娱乐、外出旅游等活动打乱,吃饭无定时、睡眠没保证。虽然这些生活上的小变动对正常人没有太大影响,但对糖尿病患者而言,日常生活规律被打乱将直接导致其血糖控制难度增加。就医院掌握的资料来看,新年期间,糖尿病患者的病情变化大,急诊就诊及住院人数明显较平时多,甚至有的患者就因为擅自停药、饮食失节,出现了急性并发症,被病魔夺去了宝贵的生命。

过年,血糖为啥难控制

吃得过量、三餐无定时。节日期间家家户户大鱼大肉、煎炸蒸煮,让人食欲大增。糖尿病患者常常会抵制不住诱惑,在不知不觉中吃下太多食物,血糖必然会升高。休假期间,糖尿病患者常会因为睡懒觉而不吃或晚吃早餐,或因为熬夜而吃点夜宵,这些都会造成血糖波动。
劳累。新年期间杂事多、应酬多,糖尿病患者可能会出现情绪波动和过度劳累,血糖也会升高。
乱吃营养品。节日期间,子女为了表示孝心,常常会给长辈买许多营养补品、各式点心果品,但糖尿病患者吃什么大有学问,吃得不对常常会适得其反,使病情加重。
擅自停药。不少糖尿病患者受陈规陋俗的影响,觉得正月里打针吃药不吉利,就擅自断针停药,致使病情加重。

健康过年六大原则

一、生活规律,睡眠充足

规律的生活、充足的睡眠以及良好的情绪,是保持糖尿病患者血糖稳定的基础。春节期间,合家欢聚,叙叙旧、玩一玩自然无可厚非,但一定要适度。不要因为兴奋而忽视了正常的饮食和休息,以免造成血糖波动、病情加重。

二、合理安排膳食,营养摄入平衡

合理的膳食热量摄入是糖尿病饮食治疗的首要原则。糖尿病患者应在确定每日总热量的前提下,合理分配三大营养素,其中,糖类占50%~60%,蛋白质占15%~20%,脂肪占25%~30%。许多糖尿病患者及家属常误以为少吃主食,多吃蛋白质对血糖没有多大影响,因而常常少吃或不吃主食,而对蛋白质类食物不加限制。其实,这种做法是完全错误的,摄入过多的蛋白质不但会导致血糖增高,而且会加重肾脏的负担,甚至还会导致糖尿病急性并发症——酮症酸中毒的发生。
近几年出现的木糖醇食品以其热量低、口感好深受广大糖尿病患者的青睐。但研究显示,进食过多的木糖醇仍可导致血糖升高,所以食用木糖醇食品也要适量。
水果可在两餐之间少量进食,但要根据其所含碳水化合物的量,相应减少下一餐的主食量。
糖尿病合并肾病的患者,要注意少吃肉、蛋类食物,以免增加肾脏的负担。

三、注意用药安全

节日期间,服用降糖药物或注射胰岛素的患者,一定要在应用降糖药物后准时进餐。春节期间,医院急诊室常会遇到因注射胰岛素后未及时进食,导致严重低血糖昏迷而死亡的1型糖尿病患者。所以,特别提醒广大糖尿病患者,在饭菜没有准备好之前,不要提前应用降糖药物,以免发生低血糖。

四、外出旅游特别关照

节假日期间外出旅游已为越来越多的国人所推崇。对于糖尿病患者来说,旅游不仅可以舒缓紧张情绪、增强体质,还可以帮助降低血糖。
但糖尿病患者外出旅游需要注意以下几点:①最好有家人陪伴。②由于运动量增加了,因此糖尿病患者在旅游期间可以适当增加饮食或减少降糖药物的用量。③别忘了随身携带糖果、巧克力等食品,以防发生低血糖反应。④注意保暖,防止受凉感冒。⑤选用宽松、舒适、软底的平跟鞋和吸汗性强的棉织袜,并经常检查鞋内有无沙石之类的异物,以防皮肤破损而导致糖尿病足

五、注意血糖监测

糖尿病患者在节日期间千万不要忘记进行自我血糖监测。有血糖仪者可每日监测3~4 次,或每星期至少监测3次;没有血糖仪的患者可以进行尿糖监测,并根据血糖或尿糖的变化来调整饮食量。必要时可去医院就诊,在医生的指导下调整降糖药物的量,以防止血糖波动过大而致病情加重。

六、预防在先,确保安全

新年对老年糖尿病患者而言,是一年中最危险的时期。特别是那些合并有高血压、冠心病、肾病的糖尿病患者,新年里更是不能有丝毫懈怠。
预防感冒: 根据气候变化及时增减衣物,少到人多拥挤的公共场所,加强锻炼,必要时,可及早注射流感疫苗或服用一些无糖板兰根颗粒。
预防卒中: 冬天清晨气温较低,人体血管收缩、血流缓慢,容易发生卒中。建议糖尿病患者,特别是合并有冠心病、高血压的患者,坚持做到以下几点:①晨起前喝300毫升温开水,使血液得以稀释。②早餐后服一次抗凝药物,如阿斯匹林等。③吃些降压、调脂、低盐的食疗产品。④多吃有抗凝作用的洋葱、大蒜、生姜等。⑤调整降压药的用药时间,可在睡前和起床后各服一次。⑥在清晨睡醒时服用一次复方丹参滴丸之类活血化瘀的药物。
控制血压: 伴有高血压的糖尿病患者,要避免较大的情绪波动,定时测量血压,并在医生的指导下根据血压情况调整降压药的剂量。
常备急救药品: 伴有心血管疾病的糖尿病患者,要随身携带必备的急救药物,如速效救心丸、硝酸甘油等以防不测。
及时发现急性并发症: 糖尿病患者如果血糖、血脂、血压控制不良,常常会出现酮症酸中毒和高渗性非酮症昏迷等急症,家属如果发现病人出现意识模糊、呼出气体有烂苹果味、极度口渴等异常表现时,应及时送往医院急救。
及时治疗低血糖: 春节期间,糖尿病患者由于饮食、服药不规律,常常会出现冷汗、抽搐等低血糖症状,一旦发生这种情况,患者应及时进食糖类,以升高血糖。如果进食后症状未得到缓解,应立即送至医院治疗。

总之,在春节期间,糖尿病患者一定要把好饮食关、用药关、休息关,只有这样,才能和正常人一样过一个健康愉快的春节。

未经允许不得转载:中国糖尿病网 » 糖尿病患者健康过新年

相关文章

  • 糖尿病女性是否可以生育
    糖尿病并非妊娠的绝对禁忌证,只要糖尿病妇士在妊娠前和妊娠期间将血糖控制满意,且无,心、脑、肾、眼及其他严重的并发症,生一个健康的宝宝是完全可以实现的。 许多糖尿病妇女都对怀孕心存恐惧,原因就在 […]
  • 看糖尿病门诊须弄清三件事
    去医院看糖尿病门诊,有三件事是必须搞清的:1.究竟有没有糖尿病?2.属于哪类糖尿病?3.病情严重程度如何?只有把这几件事搞清楚了,才能真正掌握病情,有的放矢地进行治疗。 是否有糖尿病 根据1999年 […]
  • 中国糖尿病防治指南(二)
    1糖尿病的现状与流行趋势 糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。长期血糖控制不佳的糖尿病患者,可伴发各种器官,尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭,导 […]
  • 糖尿病专家谈糖尿病的防治
    陈维亚教授:主任医师\教授\硕士生导师;北京瑞京糖尿病医院病区主任中华医学会委员、心病学术委员会常委;从医四十五年,历任多家三甲医院中西医结合糖尿病科主任;获市、部级科技成果进步一、二等奖十余项;擅 […]
  • 糖尿病分型真的需要那么清楚吗?
    临床上我们对于糖尿病需要进行分型,很多病人也知道目前糖尿病分为4种类型:1型、2型、3型(也就是特殊类型,比如胰腺手术后的糖尿病、肝源性糖尿病、类固醇糖尿病等)和4型(妊娠糖尿病)。但是实际工作中, […]
  • 糖尿病并发症到底有多少
    糖尿病并不可怕,可怕的是糖尿病并发症。糖尿病是慢性全身性终生疾病,病情若控制不好容易发生急、慢性并发症。糖尿病并发症波及全身各个器官、组织,危害极大,因而糖尿病被称为:百病之源!糖尿病并发症分为糖尿 […]

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址