糖尿病友如何预防流感

春季到了,万物复苏,各种细菌、病毒也死灰复燃,对那些身体素质较差的慢病患者和老年人构成了威胁,特别是患有糖尿病的老年人,身体免疫力降低,很容易患上流感,造成自身病情加重,甚至引发并发症,导致严重的不良后果。如果,糖尿病患者能够按照本文介绍的方法注意预防,就能够安全、健康地度过一个“阳光灿烂的”春天。
  
春季是感冒,特别是流感的高发季节。糖尿病患者抵抗力差,更容易患感冒。感冒不但使血糖升高,而且还会导致其他并发症的加重或发生。特别是上呼吸道感染是糖尿病患者最常见的感染之一。据资料统计,糖尿病并发的各种感染中,以呼吸道感染占首位。当流感病毒侵袭了糖尿病患者,会使病人病情加重,特别是糖尿病患者上呼吸道感染后很容易向下呼吸道蔓延,并极易并发细菌感染,是导致患者死亡的重要原因之一。上呼吸道感染还会加重糖、脂肪、蛋白代谢紊乱的程度,引起酮症酸中毒等各种危重症。感染时患者体内容易产生胰岛素抵抗,治疗时需增加胰岛素用量。所以防感冒对糖尿病患者来说意义重大。对于流感的预防,糖尿病患者只要从衣、食、住、行等几个方面多加注意,增强自身机体的抵抗力,是可以避免流行性感冒的侵袭的。

注意防寒保暖

春季虽然天气转暖,但是空气还是有一种硬硬的冷意,而且,气温不稳,昼夜温差较大,致使糖尿病患者体内的激素变化增加,血压升高,冠状动脉痉挛,极易诱发脑出血、心肌梗死等较严重的并发症,故要注意按气候的变化添减衣服,注意防寒保暖。

注意科学饮食

冬春交际,糖尿病患者食欲增加,更容易产生饥饿感。所以,糖尿病患者需在医生的指导下制定科学的食谱,控制主食,如米、面及其他淀粉类食物,忌食糖、糕点等。如测血糖值平稳的患者,可二餐主餐之间进食点水果,如有饥饿感时,可适当增加豆制品、乳类、新鲜蔬菜,以满足人体需要。干燥的春季早晨喝一点热姜汤或在菜里添加一些姜蒜,可祛寒暖身和预防感冒。

注意适量运动

糖尿病患者的防治现在主张有“五驾马车”:饮食、运动、降糖药物、血糖监测(观察血糖、尿糖及控制饮食)、自我管理(教育及心理治疗)。这五驾马车并驾齐驱同等重要,是综合治疗糖尿病的重要措施。合适的运动可刺激胰岛素分泌,对调节血糖、稳定病情、增强患者耐寒能力及抗病能力等均有重要的作用。糖尿病患者可根据年龄及健康状况,进行适当的运动。如慢跑、散步、打太极拳、舞剑、跳交际舞等。

接种流感疫苗

来自荷兰的一项研究结果显示,流感疫苗接种可以使糖尿病患者发生各种并发症的危险降低56%左右,使住院危险降低54%,死亡危险降低58%。糖尿病患者是流感的高危人群,无论其年龄如何,都能从流感疫苗接种中获益。

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