糖尿病患者夏季五注意

对糖尿病人来说,夏季是一次重大考验,想要安然度夏,首要目标是要保持血糖胰岛素之间的精细平衡,因此要注意以下几点:
 
补水要充足  夏季气温高,人体出汗多,血液浓缩,不少糖尿病病友会觉得口干难耐。此时切不可限制饮水。一般地说,糖尿病人每天应饮水1500-2000毫升,到了夏季可增加到2000~2500毫升,饮水以温开水、清茶为宜,切不可贪凉,以免损伤肠胃,也不能饮用含糖饮料,以免引起血糖升高。

病情要监测  夏季血糖最容易变化,要经常监测血糖,尽量使空腹血糖稳定在4.4~6.1毫摩/升,餐后血糖稳定在5.5~7.9毫摩/升。如不达标,应及时调整治疗方案。同时,也要注意监测血压、血脂和尿常规,如有异常应及时处理。

运动要坚持  夏季不能放松运动治疗,可选择游泳或餐后快走40分钟。要提醒的是,不要空腹运动,以防发生低血糖,也不宜赤足走鹅卵石路,以免损伤皮肤引发感染。

水果要适量  夏季水果丰富,水果中含有丰富的维生素和微量元素(如铬、锰),对提高胰岛素的降糖活性非常有利。如果血糖控制得不错,可以在两餐之间或运动之后,适当进食一些水果,如梨、桃、草莓等水果,每天可吃1~2个,西瓜每天可吃50~100克。含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣等应避免食用。
 
双足要呵护  夏季气温高,脚汗较多,足癣易发,有足癣及时医治。糖尿病人应选择合适的软底鞋,避免穿硬塑料凉鞋,以免足部皮肤与凉鞋磨擦而破溃。一旦足部皮肤破损,一定要及时去医院治疗,千万不要自行换药,以免引发感染,甚至败血症,贻害无穷。

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