糖尿病人夏日安全计划

夏天人体内对抗寒冷的肾上腺激素分泌减少,胰岛素的作用可以更充分地发挥;夏天天气闷热,人们普遍食欲减退,碳水化合物的摄入量减少;夏天白昼时间较长,再加上天热,容易睡眠不足,相对消耗的血糖也增多。这些因素,都使糖尿病患者夏天的血糖较其他季节偏低。然而经验却告诉我们,最危险的意外总是发生在最安全的环境下。

a【关键词-饮水】:别让冷饮诱惑你

夏季出汗较多,水分丢失相对增加,尤其糖尿病人更觉得口干难耐,目前冷饮品种繁多,这对糖尿病患者来说充满诱惑。成都市第一人民医院内分泌科主任张勤提醒糖尿病人,多数饮料均含有一定量的糖分,此时不可图一时之痛快,大量饮用含糖冷饮,这样可能使血糖升高,甚至诱发高渗性昏迷。你可以选择矿泉水、清茶、纯净水等,既补充水分又清凉解暑。

b【关键词-水果】:让你又爱又恨的东西

一般来说,夏天的各种水果都不适宜糖尿病患者多吃。张勤建议,对于病情稳定的糖尿病人,可以在营养师或医生的指导下合理选用水果,适量食用。可以在两餐之间或睡前食用适量水果,应注意水果的含糖量,尽量选择“酸性”水果,食用含糖量较大的水果时应注意减少主食的量。对于夏季的“消暑极品“——西瓜来说,建议糖尿病患者尽量少吃,因为西瓜的含糖量比较高,过量食用会导致血糖升高。

c【关键词-感染】:胃肠炎是大敌

张勤提醒,糖尿病患者本身抵抗力较低,因此在细菌滋生的夏季,要特别注意个人卫生,避免各种感染。夏季气温高,食物易变质,即使存放在冰箱中的食物,取出后也应经高温煮沸后再食用。糖尿病患者抵抗力低,生吃瓜果蔬菜注意洗净,以避免残存农药和病菌造成的伤害。马路餐桌的食品暴露在空气中的时间较长,易受污染,应尽量避免食用。

此外,糖尿病患者应特别注意胃肠炎的发生,因为腹泻或呕吐可导致水和电解质代谢紊乱,诱发高渗性昏迷。

d【关键词-用药】:随意减药麻烦大

一些糖尿病患者夏天的血糖水平相对较低,但却不可随意减药。相反,必须坚持用药,有时甚至还可稍加剂量,使血糖降至正常,待血糖水平降至正常一段时间后,再考虑减药。即使是可以减药也必须与医生配合,不能骤然停药,以免发生意外。

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