夏季糖尿病患者莫贪凉

炎炎夏日,很多人都是见“凉”插针——喝点凉水,睡个凉席,洗个凉水澡,吹个冷空调。但解放军305医院内分泌科主任祝开思提醒抵抗力相对较低的糖尿病友们,夏天对凉的东西要“悠着点”,还是少沾凉为好。

糖尿病患者莫贪凉水

有的人为了快速解渴,事先在冰箱里准备了冰镇水,待口渴时一饮而尽。但糖尿病人却不能这样“豪爽”地喝冰镇水。

糖尿病人普遍胃肠功能较差,加上有些降糖药会对胃部有刺激,喝了冰镇水后容易引起胃肠功能紊乱,进而出现腹泻等胃肠疾病。建议糖尿病人最好喝温白开水,老人每天饮水应保证在1500~2000毫升,如果出现中暑、呕吐或者腹泻的情况,还应该多补充一些水分。

糖尿病患者莫贪凉食

“夏天热,吃点凉的没事。”对于剩菜剩饭,糖尿病人不能抱有侥幸的心态。

夏季气温高,剩菜剩饭容易变质,即使存放在冰箱中的食物,取出后也要经过高温煮沸后再食用,否则容易引起胃炎,导致恶心、呕吐、腹泻等症状,严重时还可导致酮症酸中毒

糖尿病患者莫贪凉席

对于人们常用的竹凉席,糖尿病人最好不要用,特别是老年糖尿病人,容易导致纤维肌炎、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病。

建议使用凉席时最好在上面铺一个毛巾被或者被单,以防关节受凉。一些新买的凉席,要注意去除上面的毛刺后再用,如果擦破皮肤,容易造成皮肤感染,引起血糖应激性升高。

糖尿病患者莫贪凉水澡

糖尿病人夏天洗澡以温水为宜,不可贪凉冲凉水澡。因为一旦在洗澡的过程中受凉,引起感冒、发烧情况时,很容易引发酮症酸中毒。另外,在搓澡的时候也应注意不要挫伤皮肤,避免引起皮肤感染。

糖尿病患者莫贪冷空调

对于夏天人们“青睐”的空调,糖尿病人也不宜由着性子吹。平时不宜长时间吹空调,特别在睡觉的时候不要吹空调,同时还要避免室内外温差过大造成伤风感冒。建议用空调时,室内外温度相差不要超过5℃,还要特别注意2~3小时开窗通风。

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