莫被夏季血糖最低迷惑

科学研究表明,人体内血糖的变化与季节密切相关。冬天血糖比春秋高,夏天是一年中血糖最低的季节。在夏季,糖尿病患者往往抵抗力较弱,容易加重病情诱发并发症,做好夏季保健很重要。

提醒一:血糖降低也别自行停减药

【典型现象】夏天对糖尿病患者而言,是个比较舒心的日子。在夏季,人体的胰岛素分泌量较多,组织对胰岛素的敏感性也增高。再加上夏天能量消耗大,体内新陈代谢旺盛,相对消耗的血糖也较多,夏季是一年中血糖最低的季节。

【专家建议】一些轻型糖尿病患者,一到夏天血糖就趋于正常,因此自行减服降糖药。殊不知,这正是造成许多糖尿病患者血糖长久降不到正常的一个原因。夏天血糖稍有下降,是多方面因素的协同作用,此时切不可盲目减药。专家特别提醒,注射胰岛素的患者,夏天能否停用胰岛素,改为口服降糖药,一定要听医生建议,切勿自作主张。

提醒二:白开水,多饮点

【典型现象】天热出汗多口干思饮,对于“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减轻)的糖尿病患者来说更是口渴难耐,但有些糖尿病患者口渴而不敢喝水,担心多饮会引起更加多尿。

【专家建议】专家表示,糖尿病多尿是由于血糖高之故,如果限制饮水,易造成脱水,脱水可诱发高渗昏迷以及脑梗塞、肾功能障碍。

糖尿病患者不应限制饮水,但不能狂饮和冷饮,忌饮含糖高的饮料,慎饮含碳酸饮料,可饮凉开水、凉茶水。

提醒三:吃水果算好热量

【典型现象】夏季长沙地区水果丰富,特别是餐后来一盘西瓜,成了“定律”。每当此时,很多糖尿病患者就只能忍受“别人吃瓜我吃皮”的煎熬,或是完全拒绝,或是略尝一、两小口,很不痛快。

【专家建议】对于血糖控制欠佳的患者,夏天来了,应该抵制住诱惑,暂时忌吃水果。但是,对于血糖控制平稳的糖尿病患者,水果是完全可以食用的。

根据水果对血糖的影响,每天适量吃一点水果是可以的,但应选择含糖量较低的水果,如西瓜、草莓,尽量避免含糖量很高的水果,如荔枝、香蕉。同时,还应该计算水果的热量。比如吃了250克西瓜,就应当减少主食50克。

另外,吃水果的时间也要讲究。糖尿病患者最好在两次正餐之间或睡前吃水果,以免一次摄入过多的糖分。

提醒四:防蚊蝇叮咬

【典型现象】 血液里糖分较高,再加上出汗多,使糖尿病患者成为蚊虫叮咬的主要目标。很多糖尿病患者都有过这样的经历,一家好几口人,别人都好好的,惟独自己被咬得浑身是包。一些病人自嘲道:“连蚊子都欺负我。”

【专家建议】 糖尿病患者若不注意个人和环境卫生,极易引起皮肤、胃肠、上呼吸道、泌尿系统的感染,而感染又是诱发糖尿病酮症酸中毒的主要原因。患者要定时洗澡,及时更衣,以防暑湿侵袭,身生疖肿。

糖尿病患者更要积极消灭蚊虫,防止蚊虫叮咬。局部瘙痒明显,可以涂抹清凉油、花露水等,切记不可抓挠,以免引发感染、皮肤溃疡等。

提醒五:护脚最关键,不要打赤脚

【典型现象】糖尿病患者足部保护非常重要,由于糖尿病患者多合并有血管并发症和神经病变,因此一旦出现足部破溃,往往长时间难以愈合,甚至有可能发展为足部坏疽,最终导致截肢。

【专家建议】夏季糖尿病患者选择凉鞋时,应该尽量选择足趾不外露且宽松合脚的凉鞋,女性患者尽量不要选择凉拖鞋。

夏季糖尿病患者外出一定要注意,特别是足部有末梢神经炎及外周血管病者为了预防糖尿病足,尽量不要赤足行走,要穿自己适应了的旧鞋;在户外行走时,糖尿病患者还应该注意避免石子等尖锐硬物划伤足部。在海边沙滩漫步时,一定要穿鞋,以免被沙中的硬物如贝壳等划伤。

提醒六:远离空调避免感冒

【典型现象】很多糖尿病患者患病后感觉非常容易出汗,这汗有时还出得“蹊跷”:半边身体有汗半边没汗、一吃饭就出汗、或者汗粘乎乎地发黄……在糖尿病的发展过程中,异常汗出是糖尿病植物神经病变(糖尿病的并发症之一)一个重要的机体信号,有60%的糖尿病患者最终将出现排汗障碍。

【专家建议】专家表示,糖尿病患者本身就有多汗症状,在炎热的夏天,汗腺更加超负荷地“工作”,这时汗腺很容易发生“劳损”,所以,在夏天,尽量减少出汗,降低出汗速度,防止汗腺疲劳。但是为了少出汗,也不能一直往空调房里“钻”。

寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态,在胰岛素分泌正常的情况下促肌肉细胞摄取葡萄糖以产热,而糖尿病患者胰岛素分泌不足,肌肉摄取葡萄糖能力减弱,既使血糖升高,又使身体产热不足,耐寒能力下降,本身抵抗力就差,易患感冒。室内空气不好,更易引发感冒,尤其开着空调睡觉时更易着凉,加重病情,诱发血糖升高,甚至诱发酮症酸中毒,所以糖尿病患者夏季应远离空调。

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