如何控制测血糖的次数

血糖的次数与血糖控制的关系

如何经由测血糖来达到血糖控制的目标呢?当你的餐前空腹血糖维持在<120 mg/dl,餐后2小时血糖<140 mg/dl,睡前 120-180mg/dl,糖化血红蛋白 HbA1C<6.5%,这些测量值都在理想范围内,这时就不需要特别调整测血糖次数。多久要测一次血糖,初发病者最好每天叁餐前及睡前测量血糖,若测量值超过理想范围时,就需要逐步增加测量次数,找寻原因及调整治疗,依循标准参考如下。

1、 治疗方式与建议测血糖次数:

一天注射胰岛素1 次或口服抗糖尿病药者:至少一週 1 次,最好每天有1 次

一天注射胰岛素2 次者:至少一天 1 次

一天注射胰岛素4 次者:至少一天 1~2 次

使用胰岛素帮浦者:至少一天 4 次

2、 糖化血色素与建议每天测血糖次数及分配表:

我的血糖监测 我做主

3、 一週内平均分配测量时间表:

我的血糖监测 我做主

虽然测血糖的动作并不会使血糖下降,但可藉由测血糖提醒你血糖的高低,可提供你改变生活习惯和治疗的依据。看到高血糖后,会让你的行为改变,进食量减少,并且配合点心的控制和适度的活动,这样对血糖控制有正面的帮助。当血糖不稳时,你能依据测血糖的时间,找寻到塬因并且可藉由改变行为来控制血糖。若不测血糖单凭感觉,这样就不容易察觉到高血糖,常会因饮食过量而致血糖过高而不自知。

测血糖找寻原因,改变行为的原则

1、三高二低一改变:一次当下的血糖高是结果,是受到前一餐的血糖、药物、饮食及活动量不适当等因素造成,连续叁天高血糖就需要调整治疗。比较叁天才能确实掌握状况,找到塬因。改变调整时,一次改变一项治疗就好,达到了一个目标后再调整下一个目标。相同的当同一时间连续两次低血糖时,这时也要遵守一改变,是要增加饮食还是要减少治疗量。

2、好的开始是成功的一半:第一个目标将早餐前血糖调好,测睡前和早餐前血糖,若连续叁天早餐前比睡前高,半夜也没有低血糖的状况,代表前一天的药量不足或睡前点心过量,居家最简单的方式,是将睡前点心减半,以达到早餐前血糖目标,相反的早餐前血糖连续两天偏低,要考虑增加睡前点心或减少药量,直到早餐前血糖可以在目标内。

3、餐前、餐后比一比:测早餐前、早餐后两小时,理想餐后血糖上升 40-60mg/dl,如连续叁天早餐后血糖上升 60mg/dl以上,表示早餐进食量可能过量或药量不足,需要调整。

4、三餐依序调整:早餐调好调午餐,午餐稳定调晚餐,依序找到最理想生活作息、饮食、运动与药量,直到血糖稳定。

测血糖是控制血糖的好帮手,循序渐进藉由测血糖累积血糖控制的经验,会让你的血糖控制更稳定,生活更多采多姿。

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