针灸轻轻松松降血糖

应用针灸防治糖尿病,早在上世纪四五十年代国内外就有报道,近20年来已越来越受到重视。

针灸,特别是灸法降血糖,正在成为针灸保健的重要内容之一。从长期积累的经验看,灸法主要用于防治2型糖尿病,尤其是病程短、没有任何症状的早期2型糖尿病。

取穴:分为两组。一组为胰俞、三焦俞:第二组为阳池、足三里。

灸法:每周灸1组穴,两组穴位交替轮用。

第一组穴用艾条隔鲜橘皮灸。先取鲜橘皮若干,越薄越好。如无鲜橘皮,可用陈皮于温水中泡软后备用。将橘皮剪成约3×3厘米大小的片块,置于左右两侧共4个穴区,橘内皮朝皮肤侧。取纯艾条一支,点燃后用温和灸法,每穴灸5分钟左右,以局部皮肤出现红润为度。

第二组穴用用隔姜艾条灸法。取新鲜老姜一块,切成厚3~4毫米,直径2厘米的薄片,分别置于4个穴区,也按上法用纯艾条每穴以雀啄灸5分钟左右,以局部皮肤明显红润为主。

适应对象:两次重复测定空腹血糖超过6 .1毫摩/升,或餐后2小时血糖值在8~10毫摩/升之间者。

特别提醒:

一、持之以恒。一般要坚持灸3个月左右,不可半途而废。在血糖值恢复正常之后,最好也能每周灸一组。

二、管住嘴。2型糖尿病者以胖子居多,而且从灸法降糖的效果来说,也是胖者超过瘦者。但如果胖子主动节食减肥,特别是限制面饭等主食的量,更能明显提高降糖效果。体重最好减至不超过正常标准的5%。

三、迈开腿。也就是每天要多走路。一般每周应步行5~6次,每次步行35分钟以上。这种步行还要求有一定的速度,即锻炼后的心率达到170减去锻炼者年龄的余数。如果您是50岁的话,那么锻炼后的心率应为每分钟120次。

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