糖友如何有效监测血糖

广大“糖友”们认识了在控制血糖和监测血糖等方面存在的种种误区,理解和掌握了正确的血糖控制原则和方法。

血糖水平需要看三类“测验”

专家提醒,监测血糖须“点、线、面”三者结合。点,即每天7次,监测“当时”的血糖情况,就像“小测验”。线,即监测糖化血红蛋白情况,反映一段时间的血糖控制情况,如同“期中考试”。面,即监测糖尿病慢性并发症情况,如同“期末考试”。

“点”高而“线”正常,说明平时血糖控制良好;“点”、“线”都高则说明控制不好;“点”正常而“线”偏高,说明在最近一次抽血前注意控制血糖,但是最近2到3个月的控制不理想。

每个人都能成为血糖控制“高手”

血糖控制目前存在着不少误区,但只要掌握一定的知识便可以触类旁通,每个人都可以成为控制血糖的“高手”。

误区一:吃了降糖药,饮食就不用控制了。这是一种错误且危险的认识,如果不进行饮食控制而仅依赖降糖药物,降糖效果不会好。而且降糖药超量服用会造成低血糖及药物不良反应。
误区二:忘记吃药,下一顿都应该补上。要根据血糖测试结果决定是否补药,如果短效的药物(1天2到3次)的药物就不能补,长效的药物(1天1次)可以补。
误区三:降糖药会损害肝肾,不能长期服用。口服降糖药对肝、肾的影响并不大,如果长期高血糖不服药,那会对肝、肾的危害更大。
误区四:不敢活动,怕累着。运动是糖尿病治疗的基本措施,但不宜过量,以活动后感到身体轻松、不疲劳为宜。

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