练瑜伽可以预防糖尿病

随着瑜伽的普及,喜欢它的人越来越多,一些中老年也逐步加入到练习瑜伽的行列中。练习瑜伽可以缓解压力,调节内分泌系统,改善不良饮食习惯。在很多国家,瑜伽作为糖尿病、高血压、关节炎、消化不良等慢性疾病的一种辅助治疗手段。

可预防糖尿病的瑜伽

鱼式动作:

1。坐位,先将一侧肘部撑地,将上体后仰,渐渐地将另一肘部也触地支撑。

2。两肘及前臂支撑,抬高胸部,头顶触地板,成弓形。

3。闭眼,保持5至15秒,缓慢地呼吸回位,放松。

提示:动作过程中,绝对不要勉强。

作用:刺激下体、松果腺、甲状腺,提高生殖腺活动,治疗女性不孕症等。

练瑜伽可以预防糖尿病

半蝗虫式动作:

1。俯卧,双唇至下巴之间的部位触地,双手放体侧。

2。吸气,上身及双腿缓缓抬离地面,双臂用力抬起来帮助腹部尽量离地。屏气,保持5秒。慢慢回位。

3。呼气,放松。

提示:腿回落过程中,应屏气。到达最高位后应该逐步延到30秒。

作用:消除腰骶部疼痛。对糖尿病、便秘、泌尿疼痛、肠胃问题与月经不调有帮助,改善椎间盘错位,消除失眠、哮喘、支气管炎、肾功能失调的毛病,治疗妇女子宫肿。

未经允许不得转载:中国糖尿病网 » 练瑜伽可以预防糖尿病

相关文章

  • 如何选购胰岛素泵
    大家都知道胰岛素泵的价格不菲,因此在决定购买胰岛素泵前,学习选购胰岛素泵知识以能够买到诚心如意的产品。本文主要从胰岛素泵的安全、性能稳定、价格和服务四个方面考虑: 选购胰岛素泵—&mda […]
  • 胰岛素笔的操作及注意事项
    胰岛素笔的操作过程 1. 将胰岛素笔芯装入胰岛素笔,下次使用就不用装了,直到笔芯用完才更换。 2. 装上针头,并拔去针头帽放于一旁。3. […]
  • 胰岛素冷藏盒
    注射用胰岛素就要求在2-8℃的恒定温度保存,这给储藏、运输都出了一个难题,也给患者们外出、旅游等工作和生活带来不便,使糖尿病患者头疼不已。现在,微型胰岛素冷藏盒解决了糖尿病患者使用胰岛素注射液储藏、 […]
  • 血糖仪检测为何不准确
    随着人们生活水平的不断提高和生活方式的改变,糖尿病的发病率逐年上升,对糖尿病患者及时进行血糖监测是非常重要和必要的。而作为血糖监测的主要仪器—血糖仪,它的准确性将对患者病情控制起到很重要 […]
  • 什么是胰岛素笔
    什么是胰岛素笔 胰岛素笔是一种胰岛素注射装置,大小比钢笔略大,胰岛素以笔芯的方式放在笔中,可随身携带,用时只需拔下笔帽,就可进行胰岛素注射,操作非常方便。它所使用的胰岛素是专门的笔芯式胰岛素,浓度与 […]
  • 六个胰岛素泵治疗时应注意的问题
    1.一般戴泵后可使胰岛素用量可减少30%,如此对减轻体重、提高胰岛素敏感性有益,但女性月经期胰岛素需增加10%-20%。    […]

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址