妊娠糖尿病的运动治疗

早在1980年代末,美国糖尿病协会和妇产科学院都提出来运动不仅仅用在妊糖尿病患者的治疗方面而且在预防上也一项重要选择.一些学者也观察到了过度肥胖的孕妇非常需要运动,参加运动能减少发生妊娠糖尿病的机会。

妊娠糖尿病运动方式的选择

妊娠糖尿病患者宜选择比较舒缓、有节奏的运动项目,如散步,缓慢的游泳(游泳要去卫生条件有保证的地方,以避免感染)和打太极拳等。运动前要有热身运动,结束时也应再做一些更轻微的运动,逐渐结束。千万不要进行剧烈的运动项目,如跑步、打球、俯卧撑、滑雪等。

妊娠糖尿病如何掌握运动时间

妊娠糖尿病患者运动量不能太大,一般使心率保持在每分钟130次以内为宜。运动持续时间也不宜过长,但也不宜太短,一般维持在20〜30分钟较为合适。

妊娠糖尿病何时不宜运动

①出现糖尿病急性并发症;
②有先兆流产、习惯性流产而需保胎者;
③合并有妊娠高血压者。

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