糖尿病合并心脏病该如何运动

  糖尿病患者一旦被诊断为心脏病发作应立即住院,接受专业护理。出院后必须进行心脏康复训练,以恢复安全自理生活的能力。经治疗以后,如果在心脏负荷试验中没有出现胸痛和心电图异常的情况,可以逐渐恢复正常的活动,在运动中应做到:

  一、做足够的伸展运动来热身和放松。

  二、多吃反复地举轻物体而非只举几下重物。

  三、在专业医生的指导下确定进行有氧运动时要达到的目标心率、最大心率及自我感觉能承受的强度。

  四、在运动中只要一感觉异常,就应该立刻停止。

  五、任何时候都要随身携带硝酸甘油片,并要正确掌握服用方法。

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