糖尿病食谱

饮食控制对糖尿病治疗来说是最重要的一个环节,饮食控制了,血糖稳定了,身体就健康了。因此,制定一份饮食计划,保持良好的饮食习惯对糖尿病患者是非常必要的。下面是本站从互联网上收集来的一份适用于糖尿病患者的食谱,希望能为您的饮食计划提供帮助。

1型糖尿病患者的最佳食谱及禁忌食单

糖尿病患者早餐可吃豆浆500克或牛奶250克,馒头50克,蔬菜100克,煮鸡蛋1个.

一、早餐
1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
2、副食:
①煮鸡蛋或荷包蛋一个。
②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。

二、午餐
1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
2、副食:
①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。

三、晚餐
1、主食:
①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
2、副食:
①蔬菜、豆制品等。
②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。

四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升。

2型糖尿病患者的最佳食谱

早餐
荷叶饼:50克
油条:50克
牛奶:
牛奶200克、白糖10克
卤鸡蛋:1枚
酱黄瓜:适量

午餐
粉蒸牛肉:
瘦牛肉75克、米粉5克、毛豆50克、植物油2克、姜、葱、味精、盐适量
炒小白菜:
小白菜150克、植物油8克、味精、盐适量
鸡血豆腐汤:
鸡血25克、豆腐100克、紫菜2克、麻油2克、味精、盐适量
米饭:150克

晚餐 泡豇豆碎肉:
泡豇豆100克、瘦猪肉25克、植物油7克、味精、盐适量
糖醋莲花白丝:
莲花白100克、麻油3克、白糖、醋、味精、盐适量
烙饼:100克
绿豆稀饭:
大米50克、绿豆15克

晚点
苹果:150克

妊娠糖尿病食谱

经典食谱1
早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克
早点:苏打饼干25克
午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
午点:黄瓜汁150克
晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
晚点:牛奶220克
其他:色拉油25克、盐4克

食谱2
早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
早点:咸切片面包
午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
午点:黄瓜150克
晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
晚点:西红柿150克
其他:色拉油25克、盐4克

食谱3
早餐:煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
早点:豆腐脑250克
午餐:拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克
午点:梨100克
晚餐:青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克
晚点:西红柿150克
其他:色拉油25克、盐4克

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