夏季糖尿病人应如何补水

一个健康的成年人每天的需水量为1 500~3 000毫升,或是每日每千克体重30~40毫升。而糖尿病患者比常人更易失水,糖尿病患者如果发生脱水,会导致血糖升高,甚至诱发糖尿病急性并发症,危及生命。因此,在夏季糖尿病患者不仅要重视补充液体,而且要学会正确饮水。

糖尿病人夏季别等渴了再喝水

除了合并有心功能不全或肾功能衰竭的患者,糖尿病患者每天的饮水量应该达到1000-1500毫升左右,超过全天的尿量及出汗总量。如果活动量大,出汗多,还应该补充额外的水分。在炎热的夏天,糖尿病患者必须养成“定时饮水,不渴也饮”的好习惯。

夏季糖尿病人应如何补水

糖尿病人夏季不宜一次大量饮水

人体在夏季对胰岛素的敏感性增高,促使胰岛素的分泌量比其他季节多,因此,是一年中血糖水平最低的时期,既然血糖相对正常,为了解暑降温,于是糖友们便“开怀畅饮”,喜欢吃一些刚从冰箱里拿出来的凉食,或喝冷饮。

其实,糖尿病患者本身抵抗力差,夏季消耗大,体质就会相对较弱,而凉的食物很容易造成胃肠不适、急性胃肠炎,引起腹泻,导致脱水、电解质紊乱等情况,这样会使血糖升高,甚至诱发糖尿病急性并发症。

对策:解暑不一定要吃凉的东西,可以吃一些解暑的食物,如绿豆汤、荷叶饭等。

夏季糖尿病病人不宜喝冰水

因为冰水易使胃肠道受刺激,引起局部血管收缩,导致腹痛、腹泻等。此外,在选择饮料的时候也要注意。因为多数饮料均含有一定量的糖分,此时你可以选择矿泉水,清茶,纯净水等天然饮品,既补充水分又清凉解暑。不可放松自己,饮用含糖饮料,使血糖升高,引起排尿增加,体内水分丢失更多,形成恶性循环,甚至可以诱发高渗性昏迷。

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