糖尿病孕妇应如何饮食

糖尿病孕妇由于生理上特殊变化,可加重高血糖,饮食安排较为困难。一方面需要将血糖控制在正常范围内,尽量通过饮食控制达到目的;另一方面,为满足母体和胎儿的营养需求,保证胎儿的正常生长、发育,对饮食的热量不宜过分控制。

糖尿病孕妇饮食控制要点

孕期妇女最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询,要特别控制饮食。

尽可能做到少量多餐

为了避免酮症及其它并发症的发生,所有妊娠期合并糖尿病的孕妇均需要控制饮食。妊娠期的糖尿病患者要保证足够的营养,由于空腹时极易出现饥饿感,所以一天的食物量可分5~6次吃,临睡前可进餐1次,做到少量多餐。此外,每增加1个妊娠月,热能应适当增加。妊娠期糖尿病必须到内分泌专科进行胰岛素治疗。

不可无限量吃高糖分水果

需要特别注意的是,孕妇应合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐。多吃蔬菜、富含纤维素食品,注意维生素、铁、钙的补充。杜映红提醒,水果的补充最好是在两餐之间。并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等,千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。

密切检测孕妇及胎儿的健康状况

除了合理的饮食,妊娠期糖尿病患者还应勤查血糖,及时增减胰岛素用量并做好孕妇及其胎儿的健康状况的检测。杜映红认为,最好从怀孕前就严密地监测糖尿病孕妇的血压、肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况。要定期检查胎心及胎动,密切监测胎儿大小及有无畸形。当胎儿有危险信号出现,应立即住院,在医生的监护下进行治疗。

糖尿病孕妇如何正确饮食

糖尿病孕妇在怀孕的时候就要强化你的日常饮食的数量了,你每天所需的卡路里的总量是根据你怀孕前的体重,年龄运动状况和你是否怀有双胞胎来决定的。而如果你选择在怀孕期间减肥是很不理智的,因为这样你就不能保证你和孩子都得到了所需的营养物了,也会增加你孩子早产的危险。下面是一些给你在怀孕期间的饮食建议:

1.碳水化合物:
要确保你所吃的食物里包括:
a.多种碳水化合物,特别是那些富含纤维饿得食物,比如说是燕麦片,粗粮,全麦面包,全麦面食和大豆。
b.新鲜水果
c.牛奶
d.新鲜或者是冷冻的蔬菜

也要注意不要吃太多以下几种食物:
a.经过提炼的糖和含有经过提炼的糖的食物。
b.经过提炼的淀粉,就比如是经过加工的小麦粥,速食土豆,速食面等。
c.水果汁。

2.蛋白质:你每天所摄入的卡路里当中至少有20%到25%的都是从蛋白质那里得来的,不过如果你的肾脏的某些功能被损害了,那么你的蛋白质含量就会比较少了。

3.脂肪:你所需的卡路里当中,有30%都是需要从脂肪中得到的,少于10%的卡路里是要从饱和的脂肪中得到的,而且你每天所摄入的胆固醇必须少于300mg。

4.纤维:每天都要保证你摄入例如20到30克的纤维。纤维可以帮助你稳定你的血糖水平,也可以帮助你减缓便秘,可以帮你解决一些在孕期常见的疾病。

5.钠:你不需要限定你的钠的摄入量,除非你有需要限制它的健康问题。如果你有高血压,那么你每天就需要吃少于2,300mg的钠,如果你的肾脏的功能受到了损害,又有高血压,那么你每天就必须吃少于2000mg的钠了。

6.维他命和矿物质:在你的孩子出生之前试着和叶酸,铁一起服用维他命,这样可以满足你孩子所需的营养物。你每天都需要吃0.4mg的叶酸,也需要每天都吃维他命B12,那对你体内的红细胞的生长很重要。而如果你是一个素食主义者,就要多服用一点维他命D了。而像其它一些维他命和矿物质,就像维他命B和钙,对于你在怀孕期间都是非常重要的,它们会在你怀孕期间提供你所需的能量,也会帮你储存你身体所需的钙物质。

不过,有一些想维他命A和维他命D之类的,是不建议在怀孕期间服用的,而且有一些维他命和矿物质是要在你的指导医师的指导下才能服用的。

7.人工食糖:糖精和甜味剂对你和孩子的健康都不好,所以不要服用含有糖精的食物。而甜味剂是否对人体有害并不清楚,所以最好还是不要服用含有甜味剂的食物。

8.咖啡因:要保证你每天的咖啡量,茶量和汽水量在两杯之间。

9.酒精:不要喝酒,没有任何酒精是被证明在怀孕期间对孕妇无害的。

10.草本药物:有一些药物是会引起早产的,而也有一些是会引起高血压或低血压的,所以在服用药物之前,要和你的主治医师商量一下。

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