糖尿病人老觉得饿咋办

糖尿病人为何容易感觉饿

 许多糖尿病人容易饿,老想吃东西,这是什么原因呢?原来在大脑有一个“饥饿中枢”,它由一组特殊细胞组成,当您饥饿时,这些肉眼看不见的细胞会提醒您及时进食,它反映的是您是否饥饿!糖尿病人血液中的血糖进不了细胞,就会感到饿,而且血糖由于没有去处,长期处于高血糖状态便会带来糖尿病的一切恶果。

打个比方,汽车的油表反映的是油箱内的油量,正常情况,您踏油门,汽油进入发动机,汽车行走了。如果汽车得了“糖尿病”,踏油门后,汽油进不了发动机,于是您可能不管油箱里的油有多少,还会去加油。糖尿病人不管血糖有多高,因为缺糖,都会有饥饿感。而且这是一个恶性循环,血糖越进不了细胞,就越饿,越饿越吃,血糖就越高。只要血糖高,每次进餐都会使血糖更高,于人体的危害就更大。

改变这种状态的关键是让血糖顺利进入细胞。美国科学家埃文斯教授发现人体缺铬时,胰岛素就找不到受体“大门”,血糖就进不了细胞,人就“饥饿”。美国营养学博士程南征等对中国糖尿病人进行过两次临床观察,发现我国糖尿病人缺铬,补充吡啶酸铬可产生良好效果。这个结果发表后,获得美国糖尿病协会的奖励。另一项对北京、上海883例2型糖尿病人补充吡啶酸铬观察,发现大多数病人无力、口渴、多尿、易饥饿等症状好转。这证明,吡啶酸铬可以打开细胞受体的大门,让血糖进入细胞,这样不仅血糖下降了,由高血糖引起的饥饿感也会随之好转或消失。

糖尿病人老觉得饿怎么办

糖尿病患者在最初控制饮食时,饥饿感非常明显,常难以忍受。事实上,饥饿感是糖尿病的一种症状,病情改善后,就会随之减轻。另外,食量与习惯相关,减少食量会感到饥饿,但为了治疗疾病,要学会适应。控制饮食时可采用如下办法对付饥饿感:

首先,控制饮食要循序渐进。如果主食量限制过快,一下子从吃得很多降至300克以下,难以耐受,对机体恢复也不利。因此,可每周减少主食100—200克,一般1个月左右应限制到每日300克左右。

其次,调整饮食结构。应多吃低热能食品,如黄瓜、大白菜、豆芽、菠菜、冬瓜、南瓜、韭菜、青椒、莴笋、茄子、菜花及海藻类、蘑菇类、豆腐等;多选用粗杂粮 代替细粮,如红豆粥、莜麦面以及三合面、玉米面制作的馒头、面条等;高纤维食品可使胃排空延缓、肠运转时间改变,可溶性纤维在肠内形成凝胶可使糖的吸收减 慢,同时可以增加耐饥力,高纤维食物包括麦麸、玉米皮、甜菜、海藻类植物等。此外,糖尿病患者可在每餐前先吃一碗蔬菜(含碳水化合物4%以下的蔬菜任选一 种,少用油),以增加饱腹感,然后再进正餐。

最后,少食多餐。两餐之间饥饿时,可吃些黄瓜、西红柿等来加餐,不过加餐的量要记得从正餐中减去。

糖尿病人老觉得饿咋办

糖尿病人不要一饿就吃东西

在糖尿病病人治疗过程中,控制饮食是最困难也是最重要的一环。许多病人认为,只要吃上药、打了胰岛素,血糖就会正常,从而不再控制饮食。这是非常错误的。

目前很多2型糖尿病患 者正处于中年,他们工作忙,食欲好,控制饮食更不容易。有些人误认为,控制饮食只需要控制主食就行了,而忽略了对肉、油类食物和零食的控制。在所有食物 中,只有水没有热量,对血糖没有影响,其余食物都会影响血糖。例如,绿叶蔬菜是低热量食物,吃500克(1斤)相当于吃50克(1 两)主食。西红柿、黄瓜也是低热量食物。而肉、油类食物是高热量饮食。在零食中,干果(花生、核桃等)、饼干糕点等,都会使血糖增高。因此,零食吃得多, 血糖就控制不好。

另外,许多病人非常惧怕低血糖,只要感觉饥饿就进食。其实,有时血糖很高时病人也感觉饿,这是因为血液中的营养不能被细 胞利用,细胞“饥饿”了。建议患者参考标准判断自己的身体状态,是属于肥胖、消瘦还是正常。然后结合工作强度制订饮食治疗方案。在感觉饥饿时先查血糖,如 果没有低血糖,就不要进食。如果出现低血糖,需要看医生,调整药物剂量。

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