糖尿病患者的饮食原则

如果不能注意好饮食和营养,那么2型糖尿病不可能得到有效控制,还可能发展为相关的心血管危险因素,比如高血压、血脂异常和肥胖。所以应该给糖尿病人补充适当的营养,并遵守正确的饮食原则。

糖尿病人的营养原则包括:

适度控制体重。

饮食总热量的25%—30%应来自脂肪和油。

碳水化合物供应占总热量的55%—65%,主要应为复合碳水化合物及富含可。

溶性食物纤维素的碳水化合物,如蔬菜和全麦食品。

蛋白质不多于总热量的15%。

食物的选择可根据各国的不同食物品种而因地制宜进行指导。

口服降糖药或用胰岛素的病人应每天平均分配进食量。

限制饮酒,酒精可引起用磺酰脲类或胰岛素治疗的病人出现低血糖

可用非热卡性甜味剂(山梨醇和果糖)。

食盐限量在10克/天以内。

将这些食物作为每餐的基础,如:豆荚、扁豆、蚕豆、小麦、大米、新鲜水果(不含糖)、蔬菜。少量供应合蛋白质食物,如:鱼、海产品、蛋、瘦肉、无皮的鸡肉、坚果、低脂奶酪、酸乳酪、牛奶。最少量摄入脂肪、糖和酒,如:脂肪、黄油、油类。

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