得了糖尿病该怎么吃

刚患上糖尿病不久,这个时期由于糖尿病的并发症都还没有表现出来,所以很多病人往往不够重视。不注意控制血糖的结果就是高血糖在慢慢的侵蚀糖尿病人的生命,等到出现致死致残的并发症时则悔之晚矣!把血糖控制在正常范围内,既不要高血糖,也不要低血糖,这就是饮食治疗的目的。

在饮食治疗初期,控制饮食对患者及其家属都是一项艰苦的任务。在想多吃而不能多吃,爱吃又不能吃的矛盾中,一定要认识糖尿病的发生、发展、预后和饮食治疗的关系,坚定信心,坚持饮食治疗。

1.饮食原则:“在规定的热量范围内,达到营养平衡的饮食。”

2.养成良好的饮食习惯:早吃少,午吃好,晚吃粗饱;定时定量;细嚼慢咽,七、八分饱。

3.平衡饮食。例如患者身高1.70米,理想的体重应该是63.6公斤,而现在他的体重只有53公斤(原70公斤),体重下降得非常明显。因此方先生与那些肥胖的糖尿病患者相比.每天摄入的热量可以适当放宽,大约在每天2050千卡。这样算下来,每日主食应为320克,副食中的蛋白质应为65克、脂肪60克左右,蛋白尽量选择蛋、奶、鱼、禽、瘦肉等高蛋白食物。适当多吃一些豆制品,如果经常感到饥饿,可采用下列食物充饥:含糖量低的黄瓜、西红柿、白萝卜等。饮食清淡,忌油腻。要减少盐分的摄取,每天3-5克盐(大约相当于1牙膏盖)。不要吃煎、炸、干烧的食物。

4.摄入充足的维生素和无机盐。多吃新鲜蔬菜、粗粮、干豆类、蛋、动物内脏。应增加含铬食物的摄入,铬能够改善糖耐量,降低血清胆固醇和血脂。含铬的食物有酵母、牛肉、肝、蘑菇、啤酒等。同时要注意多吃一些含锌和钙丰富的食物。

5.摄入充足的食物纤维。含大量纤维素的食物有:粗粮、麸子、蔬菜、豆类等。目前国内的植物纤维食品,多是用米糠、麸皮、麦糟、甜菜屑、南瓜、玉米皮及海藻类植物等制成的,对降低血糖、血脂有一定作用。

6.饮食禁忌:
宜食:粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。
少食:土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。
忌食:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如果糖果、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。

绝对要戒烟戒酒。吸烟及饮酒都会大大加速糖尿病的发展。

另外,如果患者每天都在服用降糖药物,还一定要防止低血糖的出现,在活动量小、进食量大时可以适当加药,而在活动多进食少时要适当减药。身边备一些饼干和糖果,在出现低血糖的症状时,如昏迷、意识不清时及时补充。专家提醒:

1.坚持终生的饮食营养治疗;
2.坚持适宜的运动疗法;
3.科学选择药物治疗;
4.保持健康的心理状态和稳定的情绪;
5.经常学习糖尿病知识,认真监测病情。

未经允许不得转载:中国糖尿病网 » 得了糖尿病该怎么吃

相关文章

  • 妊娠期糖尿病家庭护理
    妊娠期糖尿病是妊娠并发症中常见的一种,发病率高,病情变化快,与日常饮食、起居关系密切,对曾经有过糖尿病史的准妈妈和准爸爸都要注意以下的事项,避免妊娠糖尿病带来不良后果:1、多学习、了解糖尿病基本知识 […]
  • 哪些患者不适合胰岛素泵治疗
    以下这些患者不适于胰岛素泵治疗,勉强使用不但不会获得最佳的疗效,有时还会引起更多麻烦(如血糖波动)甚至危险。而不需要胰岛素治疗的2型糖尿病患者也不能用胰岛素泵治疗。 (1) […]
  • 降血糖的方法
    糖尿病是一种慢性、终生性、可控性的疾病,必须进行长期综合治疗,大部分治疗措施都必须在家庭中实施,而血糖控制又是对糖尿病病情控制中最重要的环节。对于糖尿病患者来说,最根本的原则就是保持饮食、运动和胰岛 […]
  • 胰岛素笔装置SoloSTAR®深受糖尿病患者喜爱
    SoloSTAR®是一种预填充胰岛素笔装置,用于注射甘精胰岛素或赖谷胰岛素。本届ADA年会上,澳大利亚John […]
  • 糖尿病怀孕的20项建议
    一、更严谨的血糖控制目标: […]
  • 血糖的自我监察
    1、你应该作有规律的血糖监察,以保证治疗的预定效果。它还可以帮助阻止或延迟病情复杂化。2、规律性地监察血糖水平不会带来麻烦,反而会积极地帮助你维持和享受愉快的生活。3、时常针对血糖的测试提出发问和进 […]

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址