糖尿病人的饮食金字塔

美国糖尿病协会称,按照这个“饮食金字塔”原则,可以有效帮助人们预防和控制糖尿病。

金字塔从上到下依次是:
油和糖尽量少吃
牛奶、肉类和食物每天的重要副食
蔬菜水果
谷类食物饮食结构的主要组成

饮食金字塔

糖尿病成为威胁亚洲人健康的一大杀手,越来越多的亚洲人受到糖尿病引发的各种并发症的“煎熬”,最新一期著名医学期刊《柳叶刀》载文表示。

这份来自韩国科学家的研究报告说,快餐和久坐不动等不良生活方式成为当前糖尿病患者增多的一个重要原因,并呼吁现代人树立健康的生活习惯。韩国科学家还表示,亚洲人一旦受到糖尿病的侵袭之后,久治不愈而死去的案例要高于世界上其他国家。

研究发布的一份最新统计数据显示,目前世界上大约有1.94亿人受到糖尿病的困扰,而预计到2025年将有3.33亿糖尿病患者,其中中国和印度将面临更大的挑战,估计那时两个国家总计有2亿糖尿病患者。

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