糖尿病友应酬有技巧

交际应酬对糖尿病患者来说有些麻烦,不去吧,伤了彼此的面子,去吧,酒宴上吃喝不好控制,可能影响血糖的波动。其实,只要在酒桌上掌握一些技巧,也能吃得合理。

点菜:尽量选清蒸、水煮的

无论是谁请客,糖尿病患者在点菜时最好都要声明一下,自己患糖尿病,这样,在点菜时会得到照顾,菜肴应尽可能选几样清蒸、水煮、凉拌、涮、炖的菜,特别是蔬菜。

喝酒:以红酒为主

“无酒不成席”,在应酬时要是实在推脱不掉,喜欢喝酒的患者可以允许少量的酒精摄入,如红酒100~150毫升,度数较高的烈性酒不要饮用。

需要注意的是,空腹饮酒可以导致服用促泌剂或使用胰岛素的患者发生低血糖,因而,饮酒时应同时进食。

肉类:吃多了也升糖

不少患者觉得,瘦肉是蛋白质,饭才是糖,因此,多吃瘦肉不会引起血糖升高,在酒宴上只吃瘦肉,不吃主食,其实瘦肉到体内也能转变成糖,并且提供脂肪,赴宴要按平时在家的饭量吃。水果:挑升糖指数低的饭后不少饭店会送个果盘,果盘中的水果可要挑着吃。因为,水果含有丰富的维生素、无机盐和膳食纤维。糖尿病患者血糖降至正常水平并平稳一段时间是可以食用的,但是吃水果一定要有定量的概念,应根据水果中含糖量、膳食纤维的含量以及各种不同水果的血糖指数而定。在选择时,要选择升糖指数不高的水果。

推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

未经允许不得转载:中国糖尿病网 » 糖尿病友应酬有技巧

相关文章

  • 血糖仪检测为何不准确
    随着人们生活水平的不断提高和生活方式的改变,糖尿病的发病率逐年上升,对糖尿病患者及时进行血糖监测是非常重要和必要的。而作为血糖监测的主要仪器—血糖仪,它的准确性将对患者病情控制起到很重要 […]
  • 如何理性购买血糖仪
    糖尿病作为终身疾病,监测、控制血糖是糖尿病患者的首要任务。及时了解自身的血糖情况是非常重要的。另外,糖尿病患者对控制血糖采取的任何措施、比如用药,控制饮食、使用胰岛素,对使用结果的了解,也必须通过检 […]
  • 无创血糖仪现状和发展
    糖尿病已成为威胁人类健康的疾病之一,我国已诊断糖尿病人数约为总人口的2%,两千六百万人。当前,血糖测试仍普遍采用有创或微创的测试仪,尽管这种测试仪只需2~10μL末稍血,但因有痛感患者仍尽量回 […]
  • 手表式无创血糖仪
    血糖监测是糖尿病管理的重要组成部分。研究表明,通过定期的血糖监测指导治疗药物剂量调整,实现强化血糖控制,可以减少糖尿病的远期并发症。可是目前常用的血糖监测方法多是有创伤的,采血的刺痛使患者坚持血糖监 […]
  • 如何挑选精准血糖仪
    对糖尿病人的血糖检测是治疗当中一个很关键的环节,一个准确的血糖值可以为医生和患者自身提供一个用药保健的指导和参考价值。因此一个精准的血糖仪也自然是不能少的。准确的血糖自我监测,是实现良好血糖控制的关 […]
  • 血糖仪使用中应注意的问题
    血糖仪是糖尿病友自我血糖监测要必备的仪器,但是病友在使用血糖仪过程中经常碰到的一些问题,以下是通过实践归纳总结出的血糖仪使用注意事项,供您参考。病友们的病情各不相同,我们建议血糖特别不稳定者,应该及 […]

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址