糖尿病可以喝牛奶吗?

    牛奶是天然的饮料之一,含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,能提供多种必需营养成分,有利于身体健康,非常适合糖尿病人饮用。

    牛奶中含有人体必需的8种氨基酸,消化吸收率高达87%~89%;牛奶脂肪是高质量的脂肪,不仅品质好,其吸收率也在95%以上;牛奶中含钙较高,是豆浆的10倍,在体内极易吸收,比其他各类食物中的钙吸收率高,老年糖尿病患者更容易出现骨质疏松,应在饮食中注意补钙;牛奶含糖量比水果还低,约3.4%左右,只相当于圆白菜、菜花等的含糖量,对血糖影响不大;牛奶几乎含有一切已知的维生素,如维生素A、维生素C、维生素D、及B族维生素。 辽宁中医药大学附属医院内分泌科王镁


    糖尿病患者饮用牛奶应注意以下几点:


    成人糖尿病应该适度喝低脂牛奶,无糖的酸奶,血脂高的应选脱脂或半脱脂牛奶;饮用牛奶时不能加糖类,否则血糖会迅速升高;如在早晨饮用,应同时进食谷类食品;晚餐注射预混胰岛素30R50R的病人,如晚餐到睡前血糖可以,但夜间有低血糖的,可在晚睡前饮用;牛奶热量计入全天热量中;在膳食平衡的基础上,每日饮牛奶量至少250ml,但不要超过500ml,合并肾病时,牛奶仍可饮用,但要计算后好每日蛋白质量,不可随意饮用,否则增加肾脏负担,会加重病情。


 

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