糖尿病人适合吃什么水果?什么时间吃水果好?

协和营养专家于康教授在《健康之路》栏目上讲,西瓜、猕猴桃、柚子,含糖量低适合糖尿病人吃。当场测西瓜含糖量5%,香蕉17%,火龙果25%。专家提醒水果甜不甜,决定在含糖的成分。提醒水果早晨吃是金,中午吃是银。没有科学道理。水果在两餐之间吃就行,早晨起来12小时没吃东西,属于是空腹,不宜吃水果,对胃有刺激。睡前可吃。但吃完一小时再睡。饭后不主张吃水果。易形成血糖叠加。

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