糖尿病人如何吃水果

水果中含丰富的糖、矿物质、纤维素,在科学、合理的指导下,学会吃水果。

 

选择吃水果的时机:具备下列条件1·空腹血糖T7·8mmol/L,餐后2小时血糖10mmol/L以下可食用水果。山西省煤炭中心医院内分泌科魏慧生

如血糖控制不理想,只能吃西红柿、黄瓜等。

 

吃水果的时间:水果应做加餐食品,也就是两餐之间或睡前一小时前吃。不提倡餐前或餐后立即吃水果。

 

吃水果的种类:

1·选含糖量低的水果,如苹果、梨、猕猴桃等。红枣、红果、荔枝含糖高。

2·计算全天水果量以200g为宜。但要测血糖,

3·水果选择品种多样化。

4·患者要有品尝师的风度,不要一次吃较多的水果。

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