糖尿病人怎么样快乐过春节?

众所周知,糖尿病饮食控制很重要,春节将至,美味佳肴目不暇接、眼花缭乱,糖友们!怎么样快乐过春节呢,下面几个方法可供大家参考。

1、“3山6水1份田”:3份脂肪6份碳水化合物1份蛋白质。淮安市中医院内分泌科殷学超

2、品种要丰富多样:总热量不变的情况下,花样多变。

3、适当多吃绿色带叶子的蔬菜,这样混合起来可以减慢食物吸收。

4、吃饭速度慢一点:每餐时间尽量长,等待胰岛素分泌高峰的到来。

5、科学合理的加餐可以预防低血糖:在两餐之间或者临睡前进食少量水果或者1-2片苏打饼干可以有效的预防餐前低血糖和夜间低血糖的发生。

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