夏季饮水,慎防“水中毒”

低盐(钠)饮食对控制高血压,保护心脏血管、脑血管等有很大好处。许多中老年人患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病,听从医生的建议,长期、严格控制食盐的摄入。正常状态下,机体有一定的代偿能力,能保证血钠在安全范围。在高血压治疗方面,利尿药物又是最常用的降血压药物之一。长期服用利尿药物可以增加体内钠离子的排出。所以低盐饮食、或(和)服用利尿药物的这部分中老年人,血液里钠离子的浓度一般处于正常血钠水平的低值。辽宁省人民医院心血管内科赵宏伟

在炎炎夏日,人需要靠大量出汗来降低体温,在排汗的同时,钠随汗液一起排出,所以有加重低钠血症的可能。大量排汗后血液浓缩,会让人产生口渴的感觉。而这个时候,如果短时间内喝了大量的水,可以迅速扩充血容量,造成血液的稀释,进而产生严重的低钠血症,甚至水中毒。当发生水中毒时,过剩的水分会使细胞膨胀,发生脑细胞水肿,颅内压增高。临床上可以出现视力模糊、疲乏、淡漠,对周围环境无兴趣,头痛、恶心、呕吐、嗜睡,严重者可以发生抽搐、昏迷。少部分可发生急性肺水肿而危及生命。

所以建议中老年朋友,夏日补充水分时,要循序渐进,避免短期大量饮水。如果排汗量过多,可以喝一点淡盐水,补充体内的钠离子,避免水中毒。

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