糖尿病人水果的选择

要记住了,糖尿病人是可以吃水果的哦!

糖尿病人对水果的选择一般没有绝对禁忌的,但是注意最好吃热量低,即含糖低的,含糖量的高低不能单纯靠甜或不甜来判断。如西瓜,梨子、桃、猕猴桃,杏、柿子、木瓜、橙子、橘子等就很好;含糖量高的如成熟的香蕉,枣、荔枝等尽量不用或少用。需要注意的是山楂虽然不是很甜,但是它升高血糖的幅度很大。而水果类加工产品,如各种水果罐头或果脯就尽量不吃。再就是要注意吃水果最好是在血糖平稳的前提下吃,饭后两小时吃作为加餐,还要适当减少主食的摄入量,因为水果也是有热量的,要保持热量的总体平衡为原则!

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