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运动保健

糖尿病运动保健疗法是糖尿病治疗的两大基石之一。其原则是:因人而异,量力而为,循序渐进,持之以恒。糖尿病运动疗法应做“有氧运动”,每周3~5次。

糖友坚持运动是控糖良药

糖友坚持运动是控糖良药

糖糖王 5年前 (2012-11-27) 2833浏览 0评论

运动既是预防糖尿病的重要法宝,也是治疗糖尿病的“良药”。运动作为“五驾马车”之一,要是把它坚持好了,抗糖之路也就成功了一大半。研究发现,健康人如果连续3周不动,骨骼、韧带与软骨等的强度会下降30%。若已是糖尿病人了,还不运动或运动得不科学,长此以往全...

糖尿病患者安全泡澡六个注意事项

糖尿病患者安全泡澡六个注意事项

糖糖王 5年前 (2012-11-19) 2082浏览 0评论

  对于糖尿病患者来说,有些人可以泡澡,有些人是不能泡澡的。但是,即便可以去泡澡的患者,也要掌握6个要点,这样才能既享受了生活,又保证了健康。   寒冷的冬季,去浴室泡个澡,是一种享受。但是对于很多糖友来说,简单的泡澡却成为一种奢望。解放军第二炮兵总...

2型糖尿病肥胖患者减肥的运动方法

2型糖尿病肥胖患者减肥的运动方法

糖糖王 5年前 (2012-11-09) 2156浏览 0评论

肥胖患者往往很容易发生2型糖尿病,因此,对于体形肥胖的患者,运动减肥是控制血糖很重要的一环。那么,究竟哪些运动对于减肥控制体重最有利呢? 通常来说,运动的强度取决于你运动的目的,而以减肥为目的的运动需要小强度和较长的持续时间,因为这样可以消耗掉脂肪和...

糖尿病患者运动禁忌

糖尿病患者运动禁忌

糖糖王 5年前 (2012-11-08) 2681浏览 0评论

糖尿病患者平时规律服用降糖药,而药物通过抑制肝糖原的分解剂进而达到降低血糖的目的。运动所需能量还未被吸收,因为糖尿病人的血糖调节能力比正常人差,空腹运动中,容易导致低血糖而一旦低血糖就容易发生晕倒等意外。 有些糖尿患者想充分发挥减肥效果,往往早早起来...

糖尿病患者冬季运动注意

糖尿病患者冬季运动注意

糖糖王 5年前 (2012-11-05) 2030浏览 0评论

  随着人民生活水平的提高,糖尿病患病人数不断增加。国际糖尿病联盟(IDF)的研究报告显示,我国糖尿病患病人数已超过9200万,此外尚有接近1.5亿人属于糖尿病前期,这为糖尿病防治敲响了警钟。   目前,治疗糖尿病的手段主要是药物治疗,辅助手段主要为...

预防糖尿病最有效运动方式

预防糖尿病最有效运动方式

糖糖王 5年前 (2012-10-29) 3887浏览 0评论

  成人、年纪更大的人,虽然有人会运动不方便,但要坚持控制饮食,加强运动,可以使得糖尿病发病风险减少一半。   很多人问,什么样的人容易得糖尿病?有特定人群吗?有。像特别胖的人,尤其是腰特别粗的人,就是有危险因素的人群。而最好的预防 糖尿 病的方法就...

糖尿病患者做运动需要注意的4个细节

糖尿病患者做运动需要注意的4个细节

糖糖王 5年前 (2012-10-29) 2202浏览 0评论

  糖尿病患者都知道适当运动有助于血糖的控制,但却不知道运动方式因人而已。也就是说,糖尿病患者要有自己的“运动立场”。   根据自身情况选择运动方式   譬如不能起床活动,或者不易入睡,醒后不愿意起床的糖尿病患者,可以选择卧床运动。   卧床运动有以...

行走越多糖尿病风险就越低

行走越多糖尿病风险就越低

糖糖王 5年前 (2012-10-29) 2044浏览 0评论

  近期,《英国医学杂志》网络版发布了一项澳大利亚一个团队的研究成果:行走越多,你的糖尿病风险就越低。   澳大利亚的科学家们在全澳洲跟踪了592名中年人参与的一项糖尿病研究。参与者5年的复查显示,在调整饮食、控制吸烟和饮酒的因素之外,每天较高的步数...

糖尿病患者安全运动六条黄金法则

糖尿病患者安全运动六条黄金法则

糖糖王 5年前 (2012-10-25) 2020浏览 0评论

  科学合理的运动对糖尿病患者不仅有良好的治疗作用,而且还能改善机体的糖代谢,既降低血糖,又增强体质,并可防止心脑血管等并发症的发生。那么,糖尿病患者运动前都要注意哪些问题呢?   法则1、做好进行运动前、运动中及运动后的血糖变化检测。   法则2、...

运动过度当心导致低血糖

运动过度当心导致低血糖

糖糖王 5年前 (2012-10-22) 2489浏览 0评论

若你的血糖水平太低(一般低过4.0mmol/l),就会呈现低血糖现象。糖尿病人发生低血糖的危害主要有引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆,严重者昏迷,甚至危及生命。可诱发脑血管意外、心律失常及心肌梗塞。一过性低血糖反应引起血糖波动,增加了治疗的难度。反复发...