糖尿病病人是否可食用水果?能食用哪些水果?

水果富含人体所必需的营养物质,如:果胶、维生素、膳食纤维等,看起来色泽鲜艳,味道鲜美,对增进食欲、促进消化、丰富食品多样化十分有益,因而备受人们的喜爱。对于糖尿病患者来说,由于水果中含有糖分,味道又很甜,因而让人感觉是又爱又怕。糖友对水果主要有两个误区,一种是怕水果中的糖分会影响血糖,一点都不敢碰;另一种是实在太喜欢水果的味道了,管他血糖高不高,医生如何建议,照吃不误。这两种极端现象均是不可取的。广东省中医院内分泌科赵玲

糖尿病患者是可以吃水果的,问题的关键在于: 掌握好进食水果的时机,时间,水果的种类和数量。时机:血糖控制达标的情况下,即空腹血糖小于7,餐后血糖小于10;时间:建议两餐之间食用水果,也就是上午10时左右,下午3时左右,忌餐前或餐后立即食用水果。尤其是早餐前、晚餐后不能食用水果。水果种类的选择从两个方面考虑,一是含糖量,二是升糖指数。含糖量是指每100克水果含糖的克数,升糖指数指食物进入人体2小时内血糖升高的相对速度。一般我们把水果按含糖量小于10%,10-20%,大于20%分类,糖友要尽量选择含糖量小于10%且升糖指数低的新鲜水果,如苹果、梨,柚子,猕猴桃,柠檬,李子,草莓,枇杷,青瓜等,这里要特殊提一下,像西瓜含糖量小于10%,但升糖指数很高,达到75%,所以一般不推荐糖友食用。像葡萄干等经过加工的果类含糖量较高,不推荐食用。另外要掌握每天摄入的总量以不超过150克为宜。而且建议分次食用,并适当减少下一餐的主食量。

未经允许不得转载:中国糖尿病网 » 糖尿病病人是否可食用水果?能食用哪些水果?

相关文章

  • 中国糖尿病防治指南(二)
    1糖尿病的现状与流行趋势 糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。长期血糖控制不佳的糖尿病患者,可伴发各种器官,尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭,导 […]
  • 糖尿病知识普及20问(逐步完善中。。。)
    糖尿病发病率高,危害大。我发现很多糖尿病患者(包括一些对自身健康很关注的患者)对糖尿病的认识或多或少存在误区。在这里,我希望借助通俗易懂的问答形式,给大家讲解糖尿病患者应该掌握的基本知识。深圳市第六 […]
  • 发现得了糖尿病该怎么办
    患者发现糖尿病的情况不太一样,有体检无意中发现的,有得其它病验血时发现的,有因乏力、出汗等没有特征的症状看病时被发现的,有因为糖尿病并发症比如眼病、肾病、神经病变等发现的。而真正因为口渴、饮水多、多 […]
  • 2011年ADA糖尿病诊疗指南
    糖尿病的诊断标准:      HbA1C≥6.5%。试验应该用美国糖化血红蛋白标准化计划组织(National Glycohemoglobinl […]
  • 中西药结合治疗糖尿病足
    糖尿病足是糖尿病的严重并发症,是下肢血管病变、神经病变和感染共同作用的结果。中西药结合治疗糖尿病足,主要是在西药常规治疗的基础上,依其辨证投以中药内服兼外用。中西药结合治疗糖尿病足疗效显著,优于单纯 […]
  • 血糖监测频率
    不同糖尿病患者血糖监测频率不同 血糖监测频率取决于多种因素,包括治疗的类型、血糖控制的程度、短期内治疗是否需要调整,是否有其他突发疾病或特殊情形,如妊娠、手术等,因此每个患者的血糖监测频率要个体化, […]

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址