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冬季糖友防燥防腹泻有妙招

防治护理 糖糖王 2108浏览 0评论

冬季天气干燥,中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气,最容易损伤肺,而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质,对燥邪更为敏感,故应注意防燥。饮食调整按照“燥则润之”的原则,糖尿病人的冬季饮食应以甘淡滋润为主,果蔬中,梨、柑橘、萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等,最适合的烹调方法是炖、凉拌、滑熘、煮、蒸。此外,冬季还应该适时补充水分,多饮白开水;不要空腹锻炼,以避免出现头昏乏力甚至昏厥等低血糖反应。

冬天瓜果不丰富,血糖控制良好、病情稳定的糖尿病患者可在医生指导下选择含糖量低的水果,如山楂、李子等,慎重选用的有西瓜、猕猴桃、草莓、柚子、苹果、桃、梨、橙等,不宜选用的有香蕉、荔枝、柿子、榴莲、芒果、桂圆、葡萄等。

糖尿病患者吃水果的量也不宜多,最好是在两餐之间食用,因为此时血糖最低。糖尿病患者吃了水果,就应相应减去正餐中主食的量,”对于严重高血糖或者病情不稳定的糖尿病患者,不提倡吃水果,可用番茄、黄瓜等蔬菜代替。”糖友要在自身血糖控制良好的情况下才能吃水果。吃水果的时间最好选在两餐之间,饥饿时或者体力活动之后。

俗话说,冬瓜坏肚。因此,腹泻也是糖尿病人需要严防的问题。糖尿病患者本身抵抗力较差,如不注意饮食卫生,很容易患上急性胃肠炎,呕吐或腹泻可导致脱水及电解质紊乱,诱发高渗性昏迷,还有可能因碳水化合物吸收减少而诱发低血糖,有些糖尿病患者会因并发症导致自主神经感受麻痹,感觉不到饿,长时间没有食欲,同时腹泻、便秘交替出现,这种情况下应该马上就医。

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