睡眠质量差易患糖尿病

如果你晚上虽然能够睡着,但睡眠质量并不好的话,现在要注意自己的身体状况了。美国科学家的最新试验研究结果显示,平日睡眠质量太差会导致人体调节血糖的能力明显下降,由此增加患糖尿病的风险。

只有在深度睡眠时,人体才能得到最为充分的休息。因此,在睡觉时是否处于深度睡眠状态,被认为是睡眠质量高低的决定性因素。科学家此前已经发现,睡眠时间不足,会削弱人的血糖代谢能力和食欲控制能力,导致患上肥胖症和糖尿病的风险增加。最新研究显示,除了睡眠时间,睡眠质量同样和糖尿病的发病有关。如果人们缺乏深度睡眠,仍有可能遭到糖尿病的袭击。

由于对胰岛素敏感性的降低,试验对象体内需要分泌更多的胰岛素,才能满足血糖代谢的需求。但是,人体内的胰岛素分泌并不能随意地自动增加。由于胰岛素的数量不足,导致血糖的水平开始失去控制而逐渐增高,最终使人罹患糖尿病。

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